生活中的天然降脂药

现在患高血压、高血脂的人越来越多，且越来越年轻化，但是是药三分毒，所以如果可以不吃药，运用我们身边随处可见的食物来防病、治病，岂不是既吸收营养又调养身体，一举两得的事情，又对身体没有伤害，我想没有人不愿意这样做吧，看一下有哪些天然的降脂药吧！

黄瓜：黄瓜清热、利尿，它所含的纤维素能促进肠道废物排出，是可以减肥、调整脂质代谢的食物，而且食用非常方便。

香菇：菌类食物含丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，香菇还具有消食、去脂、降血压等一些防病的功效，经常食用能降低胆固醇。

番薯：番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，但一定不要过量，食用过多会起反作用。

葫芦：把新鲜的葫芦制成汁，用蜂蜜调匀，每天喝两次即可。

绿豆：绿豆能降血脂、降胆固醇、防治冠心病，是夏季去暑佳品。

茄子：紫色食物能增强毛细血管弹性，改善心血管功能。茄子也是紫色的，它富含多种维生素，可用于辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

山楂：由于山楂是酸性食物，不建议过多食用，空腹也不宜，饭后吃或泡山楂水不仅可以降血压、降血脂、改善微循环、促进胆固醇排泄，还能减肥呢！

西瓜皮：取西瓜的绿衣和草决明加水同煮，对降血压有一定的积极作用。

降压粥推荐：

胡萝卜粥：准备新鲜胡萝卜120克，并切碎，和100g粳米同煮成粥食用。

大蒜粥：将30克大蒜投入开水中煮1分钟，再将100g粳米放到煮蒜的水中煮成粥就可以了。

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