减肥减过了头怎么办(减肥之后脸部和头部会变小吗)

减肥减过了头怎么办

减肥者多采用节食和药物治疗方法进行减肥，但是不当的节食和药物治疗往往带来较多的副作用也应当引起注意。近年来，关于减肥导致的神發注厌食的报道日渐增多，已经成为一个社会问题。

神经性厌食(anorexianervosa)-词系1874年首创，亦称神经性食欲不振，以长期原因不明的厌食，显著的体重减轻为其特征。发病年龄在10岁以上，女性青少年为多见，约占90%，这种情况往往发生在家庭条件比较优越，自我要求比较高的女性身上。若不及时治疗，可导致严重的营养不良与极度衰竭，影响身心健康与发育。

这样的女性年龄多在15〜25岁，为苛求体形美，严格限制进食或采用不正确的药物减肥方法，不吃正常饭只吃零食，最终使大脑的摄食中枢发生紊乱，以致食欲极度缺乏而出现明显的消瘦。

内分泌专家常把神经性厌食者的临床特点归纳为〃两个25，两个有，两个无"。"两个25〃是说年龄低于25岁，体重比正常体重低25%以上；"两个有〃是指对进食有偏见和进食习惯的改变，常有明显的消瘦和闭经；〃两个无〃是指既无器质性疾病，又无明显的精神系统疾病。大部分患者对食物感到厌恶，或者进食后立即恶心呕吐，长期如此就发生了严重的营养不良。这种表现多数只属于精神性反应，而不是由于消化道或体内其他系统的器质性疾病所致。个别人还有神發注贪食或者贪食和厌食交替出现的情况。

神经性厌食在国外为常见病，患者绝大多数由于畏惧肥胖影响形体美，而有意识地限制饮食，多数学者认为是一种精神内分泌疾病，由于特殊的精神心理变态而进食过少，造成严重的营养不良，体重减轻，以致下丘脑-垂体-性腺轴功能紊乱。根据我国医学界的研究，国内神發注厌食患者多数是由于减肥不当、慢性精神刺激或学习工作过度紧张而逐渐发病，以青春期女性为多见，表明这一时期性格不稳定，容易受外界剌激的影响。

神经性厌食患者的下丘脑释放黄体生成素释放激素(LHRH)的功能减低或丧失，可能是由于中枢神经中去甲肾上腺素和多巴胺代谢紊乱所致，患者的精神心理异常，可能是中枢神经系统多巴胺能活性增强的结果，其内分泌改变可能由于严重营养不良引起，而不是原发性下丘脑功能紊乱的结果。

明显的厌食是本病的典型症状，每日进食量较发病前减少2/3以上，患者消瘦，体重下降超过原体重的20%以上，除厌食外并可见恶心、呕吐及顽固性便秘。

由于长期的进食过少，营养极度缺乏，患者可出现营养不良及低代谢症状，显得身凉、畏冷、苍老，皮肤干燥、脱屑并缺乏弹性，体表毛发浓长。由于代谢低下，出现心动过缓、血压降低、体温降低，甚至出现水肿。女性患者由于卵巢功能萎缩而出现闭经。多数病例尚能支持一般室内活动、能上学念书等。但容易疲乏无力，少数病例精神抑郁、反应淡漠，虽然已极度消瘦，但仍不思饮食。出现这种副作用，主要由于节食的不当。如果长此下去，最后会导致全身功能衰减，甚至造成死亡。

减肥之后脸部和头部会变小吗

头的话是不会变小的脸蛋的户会变小 主要是因为脸蛋上的肉就会消失 所以看起来的话脸蛋会小许多的

减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
希望采纳一下

减肥过度导致轻微的营养不良，掉了好多好多头发，现在不减了，头发还能长会原来那么多吗？怎么做？

体脂对女性还是很重要的，减肥可以，不能一点不吃主食和肉类，但是依我个人减肥的经验，大概3个月还不至于掉这么多头发，你可以在逐渐恢复饮食的过程中，去做个体检，排除其他身体不适以后，再适度补充营养。
我减肥是早上正常饮食，中午少吃面食，晚上不吃面食，只吃菜。并且我一遍减肥一遍补充营养素。我大概持续了2年多，我身体 一直很好。
我舍友的姐姐减肥，就是只吃蔬菜和水果，肉食和主食几乎不吃，后来减肥效果很好但是，月经不调，最后靠中药调节，月经才有点了。
我觉得3个月还不至于减肥导致脱发。还有就是年轻人，掉头发很正常，新陈代谢旺盛，掉的多长得也快，你不要有心里负担。放松心态比什么都有效，五谷杂粮的营养是最全面的，不能一点不吃，少吃……晚上临睡可以喝点脱脂牛奶，早上补充点蛋白质，总之这两样对身体机能的正常运行很重要。
祝减肥成功，身体健康。

减肥引起的掉发会好吗，多长时间能恢复

我就节食减肥，结果头发掉了好多,,,,主要是身体得不到足够的营养,,所以才会掉头发的，,,只要合理饮食,,,营养均衡,,慢慢就好了，我现在就是的，每天合理饮食,也没有胖,,头发也没在掉,,,,
在饮食方面要注意的是：1，一定要吃早餐，它代表着一天的开始，但是不要吃太过油腻的东西，象油条什么的最好不好，可以喝一些奶，豆浆,豆腐..粥（最好是八宝粥）主食就是包子或煮鸡蛋一个，也可以加个水果。。。。2。午餐可以吃些肉什么的，但是量一定要少，清蒸鱼是最好的选择了，蔬菜也要多吃，，主食少许。。吃到七，八分饱就可以了，，在下午三四点的时候如果饿的话可以吃点水果，象苹果，梨。什么的都是很好的下午茶选择。。3，晚上可以不吃，但，如果怕饿的话就可以吃清淡一些的了，象低脂奶。粥。青菜。。。4，睡眠一定也要注意，不要太晚入睡，象大家都说熬夜可以减肥是大错特错的，那会破坏我们的代谢功能，还会让皮肤坏坏的哦，，，最佳的睡眠时间是10点到11点，总之呢，在饮食方便要保持三高三低的原理，就是高蛋白，高纤维，高维生素。低热量。低脂肪。低盐分。。多喝些温开水，蜂蜜水也不错哦
如果管不住自己的嘴巴，象吃零食的话，可以选择一些比较安全的，象香蕉片啦，大豆制品。水果。。喜欢喝可乐的也可以选择象百事的无糖无能量的那种，但是不要喝太多哦，尽量少吃油炸的食品，象薯片这些高油高热量的东西最好远离哦，如果真的管不住的话，一周最多可以吃一回哦，坚果类的东西也要少吃，脂肪超高的
平时多注意些饮食方便，不用节食，不怕反弹。只要多在膳食搭配上下些工夫，营养了自己，健康了身体，还可以变的美美的哦~~
祝你成功哦，对了，我用这个方法从120变成现在的95哦，祝你成功

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