衣服怎么穿的更健康、更舒适

衣服怎么穿的更健康、更舒适

我们每个家庭、每个人要健康长寿，必须从衣、食（前已述及）、住、行的卫生要求点点滴滴做起，缺一不可。

穿衣现代科学研究衣着与健康，首先要考虑衣料选择，尤其是接触身体的内衣，应以植物纤维、天然棉、麻、秸秆类及蚕丝为原料，但不少市售内裤、乳罩、衬衣料，用的不是健康材料。

为了防凸腹，瘦身用的紧缩式内衣明显地压迫腰肌、腹肌，阻碍动脉循环及静脉回流，会造成肾脏、盆腔、下肢疾患。

应以宽松、舒适、天然原色为好，不要印染色。

制造新衣服的工序极多，从布料加工、印染、剪裁、缝制、熨烫、检验、包装、储藏，到运输、批发、零售，往往带来有害的化学及生物污染。

而且，许多面料的原料就有化学物质污染，如棉花中就有杀虫剂、除草剂、落叶剂，再加上各种染料，带有多种化学品及各种重金属；

还有烫熨时使用有害的甲醛等化学品，包装、贮藏时又使用防潮等有害制剂，这样衣服就有严重的细菌、病毒、化学毒污染，则易引起过敏、中毒、致癌。

如果买来新衣服，不经清洗处置便穿上，将会损害健康。现已经实验证实，有十几种致癌和致敏物都与体内产生自由基有关。

因此，新衣服一定要经过很好的洗晒，也可以用盐水浸泡一下，洗净后再穿。

衣服要合身、宽松，不可过紧，如过紧的文胸、腰带、牛仔裤，均不符合卫生要求，青年男女们不宜穿牛仔裤。

内衣要求每天更换，清洗后在太阳下晒干；袜子尤其要每天洗净，并在太阳下晒，以防真菌感染；鞋子也要经常洗、换和晒干3很多人赤脚穿鞋，因脚汗腺丰富非常易出汗，没有袜子吸收汗液，鞋子则会被汗液浸湿，使细菌、真菌易生长而造成感染。

尤其要提醒的是：皮鞋、运动鞋、高跟鞋均不宜长时间穿着，不宜穿橡胶、塑料、尼龙等材料制作的鞋，因其易造成致病微生物感染或过敏性疾病。

洗衣机怎么用更卫生

洗衣机卫生常被忽略，很少有人定期清洗、消毒洗衣机，实际上经测试，发现机内、槽内含有多种致病菌，如铜绿假单胞菌、大肠菌群等。真菌污染也十分严重，常常是家人生病的根源，特别会造成女性盆腔炎、尿路感染、子宫颈炎、早产、多种妇科病及死胎等。

因此，洗衣机用后要经常打开盖，使之通风凉干，每隔2〜3个月清洗消毒一次。

洗衣时要防交叉感染，不要怕麻烦。我们去学校检查大学生和留学生宿舍时，发现多设有公用洗衣机，学生们把换下来的内衣、外衣、袜子、浴巾全部丢在机内一起洗。

我们在随访病人家中，发现也是如此操作，这绝不是卫生的做法。因为外衣在外界环境中沾染了各种病原菌如寄生虫、病毒等，会通过衣服交叉感染，造成各种疾病。

因此，要求做到内外衣分开洗，大人与小孩衣服分开洗，被单、床单、枕套单独洗，深色、浅色衣分开洗；袜子应单独手洗，不可与内衣共用一个洗衣盆。

患者的衣服与健康人的衣服分开洗；换下的衣服要及时洗，若无时间立即洗，也要摊开放在干燥通风处，不可堆在一起，或丢在洗衣机内，若再加上盖子，细菌繁殖更快3洗好的衣服尽可能晒干，不要在室内阴干。

干洗的衣服也就是洗衣店的化学清洗法，如用四氯乙烯、三氯乙烯或汽油等有毒的溶剂，会使人肝功能损害或致癌。从洗衣房取回的衣服应立即将包装塑料袋去除，挂在室外通风处，使溶制挥发干净。据测试，略带潮湿的干洗衣所散发的气体，是污染室内空气的物质之—，建议最好不要立即穿干洗的衣服。

运动装让你越懒越时尚，怎么穿才能舒适又好看？

穿天到了，气温回升，人们可以参加更多的户外运动了，像跑步、打羽毛球、跳绳等等，都可以强身健体。现在的运动装再也不是运动员的专利了，好多时尚达人都开始穿运动服了。那运动装怎样搭配，让你既舒适又时尚呢？今天小编就给大家介绍三种搭配，让你成为时尚达人。

一、运动服内搭纯棉T恤，下身穿热裤，既时尚又性感。

作为带货达人的大幂幂，这身搭配实在是好看，特别对于上半身有肉肉，下半身瘦的女生，这样的搭配十分友好，把肉肉遮住了，漏出大长腿，既性感又健康。这样的搭配，在办公室也可以这样穿，尤其是开空调的室内，这么穿不冷又时尚，温度和风度都兼顾了。

二、运动上衣配legging

现在最流行的穿搭就是运动上衣配legging，好多时尚达人都这样穿，大幂幂也有这样的穿搭。这样的运动搭配可以将人们的身材修饰的更好。现在的年轻人都很喜欢健身，马甲肌还有很健美的大长腿，通过这样的穿搭都可以显现出来，真的是很健康的美、时尚、性感。健身的美女们这一套不容错过。

三、一整套的运动装，很复古，很好看。这一身紫色的套装被IU小仙女穿火了，好多明星都在穿，这个真的适合懒人出街穿，既时尚又舒适。现在好多大的品牌都在做复古的运动服，流行真的是一个大循环，小时候我们也有一阵子流行这样的穿法，一身运动服加一双小白鞋，我小时候有一年的过年衣服就是这样的搭配。

关于运动服的搭配真的有很多，而且每年都会出现新的时尚元素，今天小编我就介绍三款搭配，您如果有什么好的搭配建议，可以留下您的建议。

夏天的时候，什么材质的衣服更加舒服？

纯棉，是以棉花为原料纺织而成的面料。纯棉面料做成的服装有较好吸湿性和耐热性，它可以吸收周围大气中的水份，穿在身上会感到很柔软。好的速干面料还会有防晒功能例如照片中UPF50+。之所以功能性的东西卖的贵还是有它的道理的！如果一件奢侈品加上户外的这些功能价格还要翻3-4倍，炎热的夏季穿什么衣服面料最清爽呢？当然首选雪纺面料啦，大部分女生夏季都很喜欢选择雪纺质地的上衣。雪纺面料轻薄又柔软，所以穿上身会显得特别的清爽舒适，也因为质地轻薄，

莫代尔面料它的手感特别的柔软细腻，而且它的弹性和垂感是特别好的，所以它一点都不会粘在皮肤上，摸起来也有一种顺滑感，所以夏天穿起来会特别的舒服。一般来说越是天然的材质就越透气，比如棉麻、亚麻、真丝，出汗的时候不会觉得不舒服。纯棉在夏天穿，也很日常透气。

夏天的衣服中，纯棉的材质是最常见，尤其是T恤，几乎所有休闲T恤都会采用纯棉的材质，纯棉的优点在于贴身穿着柔软，透气性不错，但是最大的缺点就是被汗浸湿后会画成“地图普通工薪阶层就选纯棉、亚麻、棉麻等低档一点的面料的衣服。有钱的就可以选真丝面料的，当然，纯棉的面料中也有很高档的，也适合有钱人购买。

夏天最适合穿什么颜色的衣服最舒服而且感觉凉爽？ 衣服, 颜色, 感觉 在面料选择上： 应该选择棉、麻、丝等天然纤维制成。它们不仅无毒、无害、无副作用，而且还都有各自的优点。 纯棉的衣服吸汗和透气性都很好，而且面料十分的柔软舒适。棉纤维是纯天然纤维，触感和质感都不错。

冬季怎么给宝宝穿衣服才更健康？

这风雪天气一来，如何给宝宝穿衣就成了“热门”话题。有些家长会说“冷了就加衣服啊~还有帽子、围巾都齐上阵！”而有的家长则认为“一件羽绒服就可以碾压一切寒冷，既挡风又保暖~”

停~停~停~

冬季给宝宝穿衣的学问可大了，具体该怎么穿？这就由里到外好好给大家讲一讲。你不看今天的内容，你都不敢相信给宝宝穿衣服的讲究能有这么多！

（图片来源于网络）

一棉质的贴身衣裤是必须

有些家长认为宝宝出汗多，穿个贴身的内衣裤宝宝一出汗就黏在身上，湿乎乎的还不如不穿。

No~No~No~宝宝身上黏糊糊只能说明你给宝宝穿的太！多！了！如何判断宝宝冷暖？戳判断宝宝冷暖要摸这个部位才准确！了解。

贴身的内衣裤呢是一定要穿的，因为柔软的棉质内衣裤不仅可以吸汗还能保暖。另外，如果少了这一层贴身的衣裤，对宝宝娇嫩的皮肤也会造成一定不良反应。

二绒衣绒裤不要贴身反穿

绒衣绒裤通常采用起绒针织布制作而成，虽然反面柔软、蓬松、手感好，但如果反着穿，这些绒毛将会因宝宝的汗液和皮脂而变得粘结、发硬，若是洗涤时再用力搓揉，就会使这种情况更为严重，保暖的作用也就因此而减弱了。

因此，暖暖的绒衣绒裤正常着穿就好，不要反着穿，而且洗涤时最好用双手轻轻去除多余水分，绒面向外晾晒，等晒干后再用手轻轻揉一下，就会使毛面恢复蓬松柔软的状态了，切不可用力去揉。

三毛衣要选购婴幼儿专用毛线

毛线的质地是给宝宝选购毛衣时最关键的问题，因为宝宝娇嫩的皮肤哪怕受到一点点的刺激都可能会引起皮肤过敏。所以给宝宝选购毛衣时一定要选用婴幼儿专用毛线的制成品，这类毛线所含的羊毛与普通毛线中的羊毛不一样，非常细小且很柔软，保暖性又好，十分适合宝宝穿用。

此外，小康君不得不强调一点，不要给宝宝选择含马海毛的毛线制成品，因为这类毛衣容易脱毛，一旦吸进宝宝气管和肺内那可不是闹着玩的，所以家长们一定不能大意！

注意：

不要给宝宝穿高领毛衣或绒衣，虽然它可抵抗风寒，但容易引起颈部瘙痒及荨麻疹。

四给宝宝穿衣不能贪多

在照顾宝宝生活起居的时候，家长经常出现的一个误区就是：摸一下宝宝手脚发凉，就赶快给宝宝多穿一些衣服。这样做的结果反而是让宝宝捂太多，尤其是婴儿，很容易因此出现痱子、热疹等问题。

要知道无论是在冬天还是夏天，宝宝手脚体温低都是正常的生理现象，因为婴儿由于末梢血液循环不好，所以手脚温度偏低很正常。如果家长给宝宝穿得太多，宝宝活动量大了便会出汗不止，一旦宝宝的衣物被汗液湿透，反而会更容易着凉，降低身体对外界气温变化的适应能力而使抗病能力下降。

因此，不要以摸手脚为标准去给宝宝添减衣物。了解宝宝的冷热情况，应该摸宝宝的后背或者前胸这些躯干部位：温热但没出汗，就是最恰当的。

五不建议让小宝宝穿羽绒服

婴幼儿的体质和抵抗力较差，羽绒服容易让宝宝产生过敏反应，引起皮疹、寻麻疹、瘙痒及鼻咽痒、眼痒、流鼻涕、咳嗽、胸闷、甚至气喘等症状。因此，不建议小宝宝穿羽绒服，或者盖羽绒被，尤其是新生宝宝。原则上是建议三岁以上的宝宝才能穿羽绒服，但是每个宝宝都有个体差异，具体宝宝要多大才能穿羽绒服，要看宝宝的体质而定。

如果宝宝对皮毛具有特殊过敏反应，或者患有过敏性鼻炎、喘息性气管炎、支气管炎、哮喘等过敏性疾病，是不建议穿羽绒服的。反之，如果宝宝对羽绒没有过敏反应，也不存在上述几种过敏性疾病，那么为宝宝挑选一件“健康”的羽绒服过冬，也是不错的选择！可如何给宝宝挑选“健康”的羽绒服呢？戳给宝宝选购羽绒服前这些一定要知道！了解。

总而言之，给宝宝穿一件轻薄的棉服是永远不会错！因为棉服内层与外层中间夹着膨松的棉花，既保暖又挡风，不仅静电少还可以避免过敏的伤害。

注意：

不要给宝宝穿化纤衣服，因为皮肤在寒冷时处于收敛状态，大部分血液贮存在皮肤深处的肌肉组织中，汗腺分泌减少，因而皮肤干燥。而化纤衣服易产生静电，它会加重皮肤的干燥和不适感。

六给宝宝戴帽子要讲究“时机”

大多数情况下，宝宝在室内是无需戴帽的，这是因为婴幼儿好动、代谢旺盛，而且头部属于主要的散热部位，如果在温度适宜或暖气充足，无风的环境下戴帽子，反而会影响散热。若宝宝出汗后立即摘帽，还非常容易使宝宝感冒。除非天气寒冷且室温非常低，或是遇到风沙天气建议给宝宝戴个帽子，一来可以御寒保暖；二来可以避免风直吹宝宝头部。

此外，患有奶癣（湿疹）的宝宝不建议戴毛绒帽子，以免引起皮炎，应该给戴软布做成的帽子。具体给宝宝戴帽子有哪些讲究？戳正确给宝宝戴帽和选帽的方法了解。

七不要经常戴口罩或用围巾护口

经常给宝宝戴着口罩会降低宝宝上呼吸道对冷空气的适应性，缺乏对伤风、支气管炎等病的抵抗能力。而且，因围巾多是羊毛或其他纤维制品，如果用它来护口，一是会使围巾间隙中的病菌尘埃进入宝宝的上呼吸道，二为羊毛等纤维吸入体内，可以诱发过敏体质的宝宝发生哮喘病，而且还会因为围巾厚、堵住宝宝的口鼻影响正常肺部换气。详情可以戳别瞎给宝宝戴口罩，小心防寒不成反伤身！了解。

但是，在一些特殊情况或特殊场合还是应该给宝宝戴口罩的。比如：人群聚集、空气不流通的公共场所（需要通过戴口罩来阻隔细菌）；宝宝本身患有感冒、肺炎等呼吸道传染疾病（戴口罩可以防止病菌的进一步传播）。

很多家长总怕宝宝踢被着凉，干脆就穿着衣服睡。看似既保暖又能预防感冒，但实际上衣物紧裹着宝宝，会使肌肉得不到放松，形成越睡越累的感觉。而且，还会影响宝宝正常的呼吸和血液循环。此外，宝宝的体温一般都比老年人和成年人高，而且阳火旺盛，活动量特别大。穿得太多加上被褥容易使宝宝一动就出大量的汗，若在宝宝醒来没有及时给宝宝擦干汗水、换上干爽的衣服，很容易着凉感冒。所以，千万不要做以衣代被的事情！

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