开车千万别憋尿(长时间开车需要注意哪些健康问题？)

开车千万别憋尿

大多数人常有这样的感慨，在大城市开车特不方便，时常遭遇红灯不说，还经常找不到停车的地方，好不容易找到可能已经没有车位了。

这导致人在车上常常下不了车，有了尿只好憋着，若在高速公路上就更没办法了。开车憋尿的经历确实每个人都有，不仅仅是大人，包括小孩也经常遭遇过。

但您知道吗？憋尿对身休健康很不利，可以说是泌尿系统的慢性杀手，可能会引起许许多多的泌尿疾病，有憋尿习惯的您千万要小心。

先来看看憋尿所产生的身体危害：

人体膀胱有一定的容量，当膀胱壁上的压力增加时，就会尿意产生，是由大脑中枢来抑制这种反应，如此断断续续的刺激，尿量会愈来愈多，尿意也就愈加强烈，若刻意憋着不去舒解，膀胱功能就会受到影响，抵抗力转差，自然容易引起感染，如同一池不流通的湖水，是容易有细菌滋生的道理一样。

正常人的膀胱容量大约是400毫升，当膀胱内的尿量100毫升或150毫升时，就会尿意产生，这种反应是由大脑中枢来抑制，断断续续的刺激，当尿量会愈来愈多，刺激愈强则诚意也就愈加强烈，若刻意憋着不去舒解，膀胱功能就会受到影响，抵抗力转差，自然就容易引起感染，如同一池不流通的死水，细菌滋生的道理一样。

尿路发炎后，容易使尿中沉淀物增加，而反复感染会使膀胱收缩力变差，导致尿液滞留、发炎、结石等恶性循环。同时感染会上行至行脏，造成肾脏发炎、结石及竹肾功能受损，长期下来，还可能有尿毒的可能，到时候就要定期洗肾了。

尿路感染可能出现的症状有尿频、血尿、小便灼痛、总觉得小便老是解不干净等。别等到这些症状出现时，您才来后悔懊恼，当初要憋尿，为什么不有尿就上呢？

所以平时的保健常识是要有的，像是多喝水别憋尿，一天至少要喝足2500毫升的水，排尿量达1500毫升以上，让尿保持清澈，淡黄色状，养成良好的饮食及排尿习惯。

看了上面关于憋尿的种种坏处，您一定是吓出了一头冷汗吧？

那么以后一定要注意了，无论什么时候，有了尿意要尽早排尿，不能憋着。

如果是开车的话，就尽量找个停车处，把车一停，然后找个商场去解决当务之急。

长时间开车需要注意哪些健康问题？

你好根据情况描述，最主要的是，视力疲劳和颈肩腰腿痛，首先长时间会感觉眼睛酸痛，眼睛时刻都要注视路面的车辆和行人的情况，易引发视力疲劳。健康建议：最好相隔一段时间把车停在安全地带闭目养养神。也应选择质量好的太阳镜来保护眼睛。其次驾驶中身体于呆板僵硬的状态，造成血液循环不畅，颈肩部与腰部肌肉长时间处于紧张状态，便会出现疼痛。颈部肌肉甚至会发生痉挛。手也会出现发麻、发凉或发胀等现象。健康建议：尽可能避免长时间驾车。或者在连续驾驶两小时后下车放松。

春节塞车易晕吐　中医3穴位提神

春节开车旅游遇到塞车最伤脑筋，尤其长途驾驶容易晕车、憋尿，或是吃太饱意识不清，这些都容易造成驾驶出现危险。中医师特提出3穴位提神 *** 小撇步，同时建议开车族，可在车上放置些梅子、生姜片或喝些姜汁，不仅可防止晕车呕吐，同时可延缓憋尿情况，集中注意力防止意外出现。

春节旅游长途开车往往因塞车而感到精神恍惚，中医师提3穴道提神。（摄影／黄志文）

中医师陈潮宗指出，憋尿是开车族常见情况，建议民众出门前先排空尿液，不要喝太多水，有机会就下车解尿与适当补充水分，千万不要憋尿，以免造成尿道感染、膀胱发炎或急性尿潴留等泌尿系统疾病。

此外，容易晕车的人宜坐在前座、靠窗户或颠簸较轻的位置，以避免头部过度摆动；尽量不看窗外快速移动的景物，也不要在车内近距离阅读。建议可注视正前方的景物或道路，有助平衡感觉系统；或闭目养神、睡觉，也可以聊天或听音乐的方式分散注意力。

同时驾驶前不要饿肚子，也不要吃过饱，或者吃太多高蛋白与高脂肪食品；宜吃些清淡、容易消化的食物，以防呕吐；出发前应有充足的睡眠。可准备话梅、生姜片，在旅途中不舒服时便可派上用场。

梅子在体内经消化吸收后，可以帮助中和体内的酸性物质，达到预防晕车之效果。生姜具有解毒、止吐的效用，生吃姜片、喝姜汁或是口中含姜糖，都可预防晕车，搭车前1小时就服用，效果更佳。

【提神3穴位】：

1.合谷穴： 位于大拇指和食指中间的虎口处。

功效： 此穴位可直接作用于肠胃，对于缓解头晕及恶心呕吐有非常好的作用。

2.内关穴： 位于手掌内侧手腕横纹正中上2寸（约3指宽）两筋间。

功效： 主治心胸胃的病痛，具有调节中枢神经的功能，按压内关穴是缓解晕车最常用的方法。

3.足三里： 此穴位于小腿外侧凹陷区，膝盖直下三寸处，可屈膝或平卧取穴。

功效： 具有调理肠胃的功能，可缓解晕车恶心呕吐等症状。

要注意的是，除了憋尿与晕车常见的情形外，因为塞车而长时间久坐，驾驶容易造成肩颈肌肉僵硬或因为坐姿不良，而造成腰椎椎间盘突出，及坐骨神经血液循环变差，而导致下肢麻痛或水肿。

建议驾驶应适时活动自己的肢体与筋骨，以减轻腰椎椎间盘的压力与活络肌肉的收缩力；而乘客则可经常变换自己的 *** ，或起身站一下、或抬抬腿与 *** 下肢以帮助血液回流。

女生一个人开车在高速上尿急实在憋不住了，可以路边随意停车吗

按规定不可以，被抓到或者拍到是会罚款和扣分的。只有在紧急情况时才能在应急车道行驶或者停车（车辆发生突发故障无法正常行驶、车内乘客突发疾病等情况）。

依据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》

第八十二条　机动车在高速公路上行驶，不得有下列行为：

（一）倒车、逆行、穿越中央分隔带掉头或者在车道内停车；

（二）在匝道、加速车道或者减速车道上超车；

（三）骑、轧车行道分界线或者在路肩上行驶；

（四）非紧急情况时在应急车道行驶或者停车；

（五）试车或者学习驾驶机动车。

扩展资料

《道路交通安全违法行为记分分值》

一、机动车驾驶人有下列违法行为之一，一次记12分：

（八）驾驶营运客车在高速公路车道内停车的。

二、机动车驾驶人有下列违法行为之一，一次记6分：

（八）驾驶机动车在高速公路或者城市快速路上违法占用应急车道行驶的。

-《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》

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