洗鼻一次多久

你的鼻炎是怎么好的，分享一下经历和方法吧？

我说一个真实的过敏性鼻炎康复的案例，在很多人眼里包括医生，认为鼻炎不会好，只能吃药维持，实际并不是这样。

我儿子在大概8岁的时候，做了一个小手术，不知怎么的得了过敏性鼻炎，越来越重，早晨起来打喷嚏没完没了，看着就难受，也吃了一些药，不管用，初中的时候每天书包里装几包纸，到了初二下学期，知道了中考有体育，不爱运动的他，也没办法，开始跑步锻炼，中考以后有所好转，高中很紧张，体育活动减少，感觉有些重，没有吃药，感觉吃药也没用。上了大学，有了体育活动的时间，上完大学回来说，我的鼻炎就是打球打好的。

免疫力，是各种炎症，疾病的克星，免疫力好，抗疾病能力强，如果在适当的补充修复细胞所需的营养，效果更好。

慢跑打卡第15天，从一开始的被动到现在的习惯，我越来越享受大汗淋漓之后全身通畅的感觉开始决定慢跑是源于老中医的一句话，前阵子得了过敏性鼻炎，每天早上起来就开始鼻塞流鼻涕打喷嚏，那种难受感觉不言而喻，我一直以为是感冒，换了好几种感冒药也没有效果，反倒在药物的作用下，每天萎靡不振，去药店告知是过敏性鼻炎，于是又喝抗过敏药，喝了好停了立马又犯，前前后后有一个多月，无意中去见了一个老中医，老中医只有一句话，抵抗力下降，加强锻炼。于是开始慢跑，早上起床困难，所以我就改成了晚上，跑了一个星期以后，我的鼻炎一天比一天好，直至完全消失，运动真的比任何灵丹妙药都管用，我一定要让运动成为一种习惯，运动使我快乐，运动使我健康，大家和我一起跑起来吧[拳头][拳头]

自从来到北京后，就发现了鼻炎，尤其是春秋季节交替温度变化大的时候，早晨起来，就开始不停的打喷嚏，鼻涕如清水似的往外淌，根本止不住。

试过很多的药物，民间偏方有用过很多，甚至找朋友在俄罗斯购买药物来治疗。都没有效果，该流还是流。严重的时候一天都不停。

后来我就自己来看这个到底是什么原因导致的，我就自己造了 一套方法。而且很管用。

鼻炎是一种身体对外面的刺激免疫下降的一种表现，同样的环境，为何有人没事，只有自己是这样的呢。所以还是从自身找原因。

为了增加自己的抵抗力，我开始给自己做了锻炼的计划，每周游泳一次时间是在1个小时。必须每周都去。

然后每天俯卧撑40个，每天早晨都会做。平时有时间的话，其他的运动也会做。

另外就是饮食，饮食上不吃刺激的尤其是辣的东西，一定要戒掉。戒掉之后一段时间你会发现其中的好处。辣的东西很刺激鼻子。

还有一点就是保住肾气，肾气乃先天之本，肾气足，抵抗力就好，男性减少同房，女性责要适当进补。

如果能做到这几点，坚持一年后，你会发现鼻炎不见了。

如果你的症状比较明显，尤其是早起后，不要赖床直接去卫生间洗脸能够减少症状。

用盐水洗鼻，一天要洗两次。

冲洗鼻腔时，通常要用生理盐水或专用药水，不能用清水直接清洗鼻腔，因为清水中带有的细菌可能会导致鼻腔内细菌感染。患者一般可以自行到药店购买生理盐水，也可以自行配置。

配置时需要注意以下几点：可以用煮沸后放凉，温度约35℃的水约500ml，加入非含碘盐4.5g，配置成接近生理盐水的浓度 0.9% 的盐水使用；如果是直接购买洗鼻盐，可按照说明书进行浓度配比。

扩展资料：

鼻腔冲洗主要适用于因鼻炎、鼻窦炎等鼻部疾病行鼻内镜术后的患者，冲洗出鼻腔的血痂或脓性分泌物，促进鼻腔黏膜的恢复；用于慢性鼻窦炎患者，冲出脓性分泌物；用于萎缩性鼻炎或放疗后的鼻腔和鼻咽部慢性炎症，冲洗出鼻腔脓痂或坏死物，以减轻鼻塞等症状，减少鼻臭等。

除了鼻部疾病患者，处于极端环境的人群，比如从事煤矿开采、交通运输、建筑工程、环卫保洁、路边销售等职业的人群，也要注意保持鼻腔的清洁，可以定期进行鼻腔冲洗。但需要注意如果有发热、鼻出血、头痛等症状不宜进行鼻腔冲洗。

参考资料来源：人民网——鼻腔冲洗怎么做？适合所有人吗？