鸡子炒多久

建议你去养殖场看一下。在养殖场里，一排一排、四五层高的鸡笼，长年累月的开着灯，鸡住在那不足一尺的地方给你生蛋，也没有公鸡帮忙。鸡每天要吃各种的营养饲料，有时候还要打药打针，它们挺辛苦的。

这样笼养的鸡

一个人1kg的体重需要1.2g蛋白质，假如你是100斤，你每天需要的蛋白质量则是50*1.2=60g

一般鸡蛋的蛋白质含量在18%左右，假如你吃了100g的鸡蛋，假设你的胃肠道吸收是百分之百，那你从100g鸡蛋中吸收了18g的蛋白质

18g<60g，所以你吃了两个鸡蛋，离你一天蛋白质的需求量还差很远

显然你的饮食不怎么科学。

至于有什么副作用，我也不知道，但是身边有件相关的事，想起来就说一下。

有位同事，身高185，体重两百多，平时走路都喘粗气，现在各种高，身体预警太多，不知道从哪下手，也不知道怎么控制，更气人的是他控制不住自己的口腹之欲。

他曾经就是个瘦子，有一次体检误诊，说他贫血，让他多吃鸡蛋。

这家伙也是牛叉，从那之后基本上每天晚上吃十几个鸡蛋。

就是吃完晚饭后，在自己的宿舍煮一小锅鸡蛋，边上网边吃，有时候还喝点小酒。

一年以后，他体重窜上去了。

再之后，忍不住口腹之欲，经常在吃完饭后，在自己屋里煮肉吃。

因为是工地，吃吃喝喝这种东西也没人在乎，大家都不注意什么健康饮食，个人有点小习惯别人也觉察不到什么。（有些人在吃喝方面让我很吃惊，项目上有俩瘦子都喜欢吃鱼，有一次去饭店每人吃了五斤鱼，俩人十斤还不算其他的。）

说回前面那位，现在他各种高，但是控制不住嘴。

吃东西可能会上瘾，所以能控制的最好控制，不管有没有危害，尽量相信科学，健康最重要。

鸡胸肉翻炒5-10分钟就熟了。
鸡胸肉翻炒5到10分钟左右就熟了。一般鸡丁炸5分钟左右就熟了，如果是鸡胸肉大小的话大概要10分钟。鸡肉肉质细嫩，味道鲜美，是一种容易烹饪的肉类。一般不需要炒很久，炒久了鸡的口感会变差。长时间油炸可能会损失蛋白质等一些营养成分。
购买鸡胸肉的注意事项
1.挑选时要注意挑选优质的新鲜鸡胸肉。这样的鸡胸肉肉质紧实，稍有弹性，而不新鲜的鸡胸肉摸起来很软，还没有弹性，甚至会留下明显的手指触摸过的痕迹，我们在挑选的时候可以试试。
2.同时，对于新鲜的鸡胸肉来说，往往是干净的粉红色，有光泽。所以我们平时买鸡胸肉的时候，一定要选择那些紧实的，有点弹性的，粉红色的，有光泽的。大家在选择的时候要注意这个细节。