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脚扭伤多久可以走路

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脚扭伤多久可以走路
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溪黄草

溪黄草

2025-05-01 22:57:40

脚踝扭伤损伤肌肉的,采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则一般十天半月就痊愈了,如果不好,就要抓紧时间治疗,预防后遗症的发生。对于症状轻者,可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩,减轻局部充血,降低组织温度,起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后,应施行局部冷敷,并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流,不至于使血液瘀积于血管损伤处。冷敷方法:将冷水浸泡过的毛巾放于伤部,每3分钟左右更换一次,也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷,每次20~30分钟。夏季则可用自来水冲洗,冲洗时间一般在4~5分钟左右,不宜太长。如果踝部扭伤已超过24小时,则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环,有利于伤处淤血和渗出液的吸收。热敷方法:将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处,5~10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1~2次,每次热敷约30分钟即可。

最新回答共有5条回答

  • 芍药
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    2023-03-03 14:14:45

    老公去澳大利亚学习半年,回家以后干柴烈火,就等三岁的儿子睡着。

    晚上10点多,儿子刚睡着,老公就急不可待的开始做功课,儿子被吵醒了,睁开眼睛就问老公“你干嘛?不许欺负妈妈”,说着就推老公、咬老公!

    老公下来以后,儿子还不罢休,爬起来睡在我们中间,说要保护妈妈,一直睁着眼睛不睡觉,哄了一个多小时才熟睡,泪奔!

    去对面卧室继续,儿子又跑了过来,还和我说老公是坏人,很久很久不回家,他不要爸爸了,又是心疼又是无奈。

    还有一次,和老公去太原,住在情趣酒店,刚准备洗澡,床头的座机一直响,接起来以后一个女的问要不要快餐,老公说自备方便面

    挂了电话没有半小时,警察叔叔又来敲门查房,两个人着急慌忙穿好衣服,应付完警察叔叔,一点点心思都没有了,从那以后永远不住情趣房。

  • 龙葵
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    2023-03-03 14:14:45

    生活处处有惊喜,尬尴事情哪都有。

    我姑姑的楼下住户有一个上下楼都知的事情。楼下住户阿姨是个热情的妇女,平时出去买菜跳广场舞的时候爱邻居一起。她家有个26岁的儿子,在邵阳上班,平时也就周末回家一趟,听说是个好伙子,但这26岁了还没有个女朋友阿姨就着急了,总给他张罗相亲对象。

    阿姨发现对门住的是一个姑娘,长的也挺好看,气质也好,说过几次话,觉得姑娘是一个挺好的姑娘,对这姑娘就开始格外的热情。阿姨偶尔的就和姑娘提一提自己家的孩子,自己家做了什么好吃的,会给姑娘送一份过去。逢人也会说起自己对面的姑娘“我得安排我儿子和她一起吃个饭,这好的姑娘。”中秋节的时候阿姨把姑娘邀请到自己家里面(因为工作的原因姑娘没有回家),在这之前她儿子和姑娘没有见过面。那天姑娘到她家以后,发现她儿子是和她一个公司的,儿子从姑娘进门就发现她是自己的项目经理,尴尬而不失礼貌的打了招呼

  • 云胡不喜
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    2023-03-03 14:14:45

    谢邀。

    有过。那年孩子四岁,晚上六点多钟,我吃过饭,把家里收拾妥当,感觉没意思,想去邻居家串门。

    时值隆冬,六点多天已大黑,我说要去串门,小孩的爸爸一边刷牙一边说:想睡觉。

    儿子坐在里屋炕上拼积木,玩得非常专注。

    我拉开门抬腿就走,两分钟就到隔壁王姐家,大概八点来钟,困了就回家睡觉,来到家门前,推院门推不开,里面反锁了,当时心里不爽,就使劲敲门。

    一点声音没有,一股火冲到脑门,说好的就是串门一下,怎么就把我关在外面呢,明明大门有暗锁,可以锁门,为什么要用铁棍把大门插上让人进不去。

    左邻右舍都用储藏房做门垛,没有翻墙进去的地方,于是我接下来继续敲门,大概敲了十几分钟,里面没有一点声音,火气就更大,一气之下抡起一块木板砸门,边砸边骂:狗不死的,给我滚出来!

    里边还是没有反应,接下来骂得更难听,怎样解气怎样骂。

    突然,不知道什么时候,胡同口穿出一个黑影,怒气冲冲奔我而来,那人嘴里也大骂着。

    定神一看,是小孩的父亲,边跑边挥舞着拳头,非常愤炕的冲上来,直奔我的脸。

    突如其来的这幕令我唐突,抡起的木板在半空中定格,一见冲上来的他,我本能的向后退了一步,他就前进几步。

    说时迟那时快,看着那粗壮的手臂,我闭上眼睛都感觉到拳头落在脸上,就本能的将木板挥过去。

    只听“啪”的一声,板子狠狠的砸在他屁股上,疼的他破口大骂:你他妈的为什么打人?

    “看你要打我,这是还击。”我没有底气的说。

    “我串门回来,拿钥匙要给你开门!”他一边疼得钻心,一边愤怒的解释。

    我愣愣的不知怎样回答,被惊扰的另一个邻居小刚站在远处看到全景,忍不住一边笑,一边过来劝。

    没办法,我又回到王姐家,翻墙跳入自己家院内,拉开铁栓打开门,进屋

  • 空青
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    2023-03-03 13:13:35

    脚扭伤了8天可以走动吗

    脚扭伤了8天可以走动吗,在我们的日常生活中其实大部分的人都会通过运动来改善自己的身体状态,运动带给我们的好处多但也会出现扭伤的情况,以下了解脚扭伤了8天可以走动吗。

    脚扭伤了8天可以走动吗1

    脚扭伤一般需要2-3周的时间才能够正常走路,脚扭伤理解为简单的韧带损伤,韧带损伤有轻、重,一般不至于到严重的损伤,也就是所谓的三度损伤,一般的脚扭伤也叫1-2度,像这种情况需要足够的休息时间,以期达到韧带能够自我愈合。

    在休息期间尽量的少下床活动,及时下床活动之后,也要尽量的带上脚踝的护踝或者外固定,这样韧带组织才能得到持续的修复,一般的韧带损伤修复2-3周的时间应该足够了,然后再慢慢的下床活动,要完全的正常走路,可能需要六周以上。

    脚扭伤肿了几天能走路

    脚扭伤肿了以后可以在数天后开始慢慢走路,但是如果损伤比较严重,一般会需要2-3周的休息恢复。

    扭伤后一定要注意:

    1、通常在扭伤后24小时内,可用冷水或酒精局部冷敷,以促进止血,减少血肿的形成和疼痛,24至48小时后,可以进行热敷以改善血液循环。

    2、脚踝扭伤后,不要过早下地,注意避免妨碍其功能恢复,扭伤通常需要7~10天才能基本好转之后就可以慢慢地开始走路了。在睡眠期间,受影响的脚可以用枕头垫起来以减轻肿胀。

    3、行走时注意路面高度,光线不好时要格外小心。下坡和下楼时,脚的足底弯曲角度不应太大,以防止如果脚踝扭伤,必须避免继续负重,抬起并制动患肢,先缓慢拉出并伸展脚踝,然后在一段时间后进行背部伸展、内翻和外翻。

    4、禁止局部按摩,踝关节明显肿胀,将毛巾浸泡在冷水中或将冰块放入塑料袋中外

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