顺产多久可以碰冷水

在中国，生产完之后是需要坐月子的，正常的坐月子时间是30天，不过很多女性认为自己产后30天还没有完全恢复，甚至需要更久的时间来帮助自己的恢复，那么产后30天可以碰凉水吗?

产后坐月子的时间一般都是一个月，这期间是不能碰凉水的，因为怕着凉，着凉是对女性恢复非常不好的。但是产后月子期过了，可以碰凉水吗?也就是说产后30天可以碰凉水吗?

对于一个女人来说，因为生命是一个伟大的过程，而且在这个过程当中也充满了挑战和艰辛，尤其是在夏天的时候，生完宝宝之后，月子期间更是难熬，因为夏天天气比较炎热，在坐月子的过程当中，稍微一动就特别容易出汗，所以这时候恨不得能够冲一个冷水澡，让自己凉快一下，但是新妈妈在月子期间是不能任性的，而且在月子期间也不能随便碰凉水。

产后多久可以碰凉水?答案可不是30天，这个时间你可能想不到

其实按照最传统的坐月子的方法来说，应该是30天左右的时间，出了月子之后就可以和正常人一样了，其实新妈妈在月子期间过了30天之后，身体还是最为虚弱的，而且由于身体内的各个器官并没有完全的恢复，等到生完宝宝之后，42天左右，身体的各个器官才会完全的恢复正常，但是有一些专家都主张，等生完宝宝56天之后，才可以再碰凉水，所以新妈妈在坐完月子之后，也应该尽量忍耐一下，等到月子之后42天再去碰凉水。

我们都说，身体是革命的本钱，想要产后回去上班，首先要看我们的身体是否已经恢复到了可以回去上班的状态。

一般而言，如果你是顺产的话，在产后1个月可以恢复规律活动，如散步;2个月后可以做一般运动，例如快走;3个月时就可以恢复孕前的大多数动作啦。

如果是剖腹产就在顺产基础上适当推后一个月时间。 为了帮助身体更快更好地恢复，你要特别注意产后的饮食习惯，做到合理搭配，营养全面，摄入充足的蛋白质的同时，建议多吃谷物、新鲜的水果和蔬菜。除此以外，平时可以安排一些简单的运动。等身体完全恢复，你再考虑产后上班的事情。