上节育环有什么要求

一般来说，夫妻双方生育功能均正常的男性，每个月经周期的受孕率不到23%，大约10~15%左右，半年内约有60%的女性怀孕，一年内约有80%—90%的女性怀孕，还有10%—20%的人在一年以后怀孕。

即使是只有1%～4%的正常形态结构精子组，受精率也有35%左右。

随着现代工业的日新月异，环境污染、食品污染、不良生活习惯造成男性精子质量每况愈下，男性不育症逐年增加。

夫妻备孕，有什么要注意的呢？

1：夫妻双方都要养成良好生活习惯，戒烟戒酒，规律作息。

2：精子的生产、活力需要比腹腔更低的温度，要避免久坐、长时间骑行，备孕期间不要泡温泉、蒸桑拿。对于办公室一族，电脑辐射对精子的影响可以忽略不计，记得要经常起身活动活动。

3：食物疗法，锌、硒等微量元素、精氨酸、维生素E对精液质量至关重要，而锌广泛存在于动物的内脏、海产品中，豆制品、花生富含维生素E，所以平时应该多吃动物的内脏、海带、海鲜、鱼类、豆制品。

2：精子质量欠佳的男性，可以口服勃锐精，勃锐精的有效成份是左旋肉碱和乙酰左旋肉碱，能够显著提高精子质量，服用三个月后再复查2~3次精液分析。

4：前两年，美国印第安纳大学布鲁明顿分校（University of Indiana, Bloomington）的Tierney Lorenz的研究成果，增加性爱次数可以提高受孕机率，相关论文发表在《生育与不育》（Fertility and Sterility）和《生理与行为》（Physiology and Behavior）上。所以，夫妻双方不要拘泥于中国式的封山育林，在力所能及的情况下，尽量增加性生活频率。

5：性生活的质量也非常重要，女性性高潮时，生殖器周围的肌肉会强烈收缩，有助将精子吸进子宫颈和子宫，提高受孕机会。

6：能怀孕的精子99%都是好精子，但造成流产或胎儿畸形（譬如唐氏综合征），以前一直认为是女方责任，现在的研究表明，精子也有可能难辞其咎，甚至

您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很高兴能回答您的问题。

备孕是怀孕之前的一个重要步骤，母体环境的好坏直接影响以后宝宝的身体状况。同时，男性的身体状况也会影响提供的精子质量。所以说，备孕期间无论是饮食习惯还是生活习惯都是非常要注意的。那么，夫妻在备孕期间应该注意些什么呢？

1. 孕前检查很有必要。夫妻两人一定要去医院做一次身体检查，检查一下身体是否健康。如有病史可以在医生的专业指导下科学健康的备孕。

2. 积极储备营养。为了让精子和卵子更有活力，从准备怀孕的前三个月开始，就要多吃些瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏等，这样也可弥补怀孕对身体营养素的需求。

3. 摄入充足蛋白质。蛋白质是构成生命体的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，孕前夫妻应合理补充优质蛋白质。但注意不能摄入过量。蛋白质物质摄入过量会影响体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。

4. 补充维生素。男性体内有较多的维生素C，精子会更健康；微量元素锌、硒、锰和精子的数量和活力密切相关。对于准备要宝宝的男性来说，一定要多吃水果蔬菜，尽量吃当季的水果蔬菜，蔬菜选择深绿色叶菜和根茎菜的比较好，如菠菜、红薯。胡萝卜、西兰花等。

5. 及时补充叶酸。叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用。叶酸缺乏，可能导致胎儿大脑发育不完整或者畸形。育龄女性应从孕前3个月开始补充叶酸，并持续至整个孕期。

6. 适量运动。女性加强运动有助于受孕，运动量不用太大，每周三次，每次一小时即可。

在孕前3个月至半年要注意饮食调理。每天摄入足够的营养，让胎儿生长发育。

优质蛋白：鸡鸭鱼肉、虾、鸡蛋、豆织品；

微量元素：牛奶、鸡蛋、骨头汤、动物肝脏、虾皮、水产品、坚果类食物均含有丰富的钙、铁、磷、锌。钙、磷、锌有助于

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上环后的女性一定要注意适当休息，不要做过重的体力活。至少休息一两天，以免造成环的脱落和出血。如果有出血的症状，阴道流血量比较多，超过月经量、流血时间长的时候，就要及时要医院检查。开始的三个月尤其要注意环有没有脱落。一般放环后要定期做检查，第一次检查是在放环后第一次月经来后， 第二次是放环后的3--6个月内，第三次检查是在放环后满12个月复查，以后每年复查一次。
放环后可能会有一定的不良反应，包括腰酸腹痛等，如果严重的话都是不正常的，要到医院检查。个人卫生在上环之后一定要重视，注意清洁外阴，2周内不要坐盆洗澡，3周内不要进行性行为，避免感染。
最后就是要营养的补充。多吃一些含铁的食物，包括瘦肉、猪肝、猪腰等，还有豆制品、蔬菜水果也可以多吃。
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