节育环有哪几款

“坐月子”这个词，对于每一位宝妈来说都不陌生。很多人都说，女人生一次孩子就像走一次鬼门关，生孩子落下的伤病要在月子里养，月子坐好了，女人才好。

那月子到底怎么坐呢？以前的老话说呀，这一辈辈的傻妈养娃听外婆，生完孩子，老人们可能都会告诉过你：“月子里不能洗头洗澡，不能沾水，不能吹风，否则都会落下病根。”那事实真的是这样吗？下面我们就在探讨月子里我们最关心的几个话题：

刚生完孩子，一般有4～6周的时间，咱们都是被各种液体包围的，有奶水、有汗水，还有恶露，时时刻刻地伴随着你。在这种环境下，尤其三伏天生孩子的产妇，不让洗澡洗头，还什么都捂着，这哪里是坐月子，分明是在上刑，还有生活质量可言呢？

以前的年代，有几个住高楼大厦里，谁家有淋浴和浴霸，别说在自己家洗，就是公共浴池也不是天天去啊。家里又没条件洗澡，当然就不洗了。现在呢？卫生间迈几步就到了，有暖器，有浴霸，有 24 小时的热水，你为啥不洗，你需要做的就是防滑和保暖，剩下的就是舒舒服服地享受了。

对于剖宫产腹部有伤口的产妇，可以用防水敷料把伤口保护起来再洗，或者暂时不洗淋浴，用温热的毛巾擦净身体，等拆线了以后、伤口愈合了再洗淋浴。

所以啊，月子期间千万不像老一辈说的那样，不洗头、不洗澡，而是更加注意个人卫生，保持清洁，如果你没条件洗澡，也要用热毛巾擦擦身体，早晚做一次外阴的冲洗。

有人说，怀孕的母亲不能受风，所以呢门窗紧闭，穿得严严实实，还要在头上包块红布。现在这头上包红布的不多了，可能是没地儿买吧，可

怀胎十月一朝分娩，经过十个月辛苦，月子更是至关重要，如果没有护理好，就很有可能落下月子病。所以科学的做好月子，对女人来说太重要了。

科学的做好月子主要包括以下几点：

一、合理饮食。月子期间要注意饮食均衡，不要大量摄入油腻，高蛋白的食物，特别是注意蔬菜水果的摄入，不吃寒凉性的蔬菜水果，水果可以放在炖锅里隔水加热，补充维生素的同时很好的防止月子期间便秘。

二、适量的运动。生产是一件很消耗体能的事情，抓紧时间睡觉是对的，但不意味只能躺着。坐月子应该尽早下床走动，适量运动，有助于体力和体型的恢复，促进血液循环，防止栓塞，还可以预防便秘和尿潴留。

三、充分的休息，月子中宝宝喝奶比较频繁，一般一两个小时就要喂一次，对妈妈来说非常缺少睡觉的时间，所以妈妈要抓紧时间充分的休息，少用手机，少看电视，多休息，保护好眼睛。

四、注意卫生，产妇易出汗，汗液、恶露、容易溢乳等，如果不及时清理，不仅影响心情，还容易引发感染。

洗头洗澡的过程中，温度适宜，要避免不能受到冷风，最好能用艾叶为主的专门的月子洗澡包来洗。另外要注意口腔的清洁，早晚保持刷牙，饭后漱口。

五、情绪稳定。很多妈妈月子期间无法适应生活的改变，再加上没办法很好的休息，孩子的哭闹等，心情容易抑郁，妈妈们要学会调节，及时地和家人沟通。

现在的年轻人都比较注重科学坐月子了，不喜欢老一辈那种传统的坐月子方式。以前新妈妈坐月子基本上是由家里的长辈帮忙照顾的，随着时代的进步和大家思想的改变，现在长辈照顾月子的比较少了，多数都选择保姆或者月嫂来帮忙照顾坐月子。

今天我们来聊一下，产后怎么科学坐月子？

1.传统的坐月子是不管什么季节都会把门窗关的紧紧的，导致房间内的空气不流通，空气浑浊且氧气稀薄，从而影响到宝宝的睡眠质量和容易感冒。而科学坐月子就要让空气流通，平时窗户也要打开让新鲜的空气吹进来，大大减少了房间内病菌产生的几率。只是通风的时候要注意产妇和宝宝的保暖问题，不要让风直接吹到，或者让产妇和宝宝换到另外一个房间先休息。

2.传统的坐月子是不建议产妇下床活动的，吃喝都在床上，连拉也不给出房间门呢。科学坐月子就不同了，因为现在大家生活条件改善很多，坐月子期间就应该下床走动，这样才有利于肠蠕动和促进消化。

3.传统的坐月子就是要进行大补，产妇能吃的下就要尽量塞的饱饱的，曾经听别人说，农村妇女坐月子一天能吃下一头公鸡呢。而科学坐月子就不提倡产妇过早进补和暴饮暴食了，产妇的饮食分阶段来安排，刚开始是流质食物，然后再慢慢过度到营养丰富的固体食物，每天少量多餐、多喝些汤水，水果和蔬菜也不能少。

文海捞梦话育儿:已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注孕产、育儿话题，欢迎大家关注我，如有疑问请在评论区留言，感恩遇见！

1.俗称T形环，是目前临床使用最广的宫内节育环，带有尾丝，方便取出，使用期限10-15年。

2.对无禁忌证的女性均可推荐使用。

3.带铜V形宫内节育环母体乐：呈伞状，两弧形臂上各有5个小齿，具有可塑性，有尾丝。

4.可放置5-8年。

5.如爱母环等，特点是脱落率低，带环受孕率低，但出血发生率较高，因副反应取出率高。

6.宫铜宫内节育环：形态接近宫腔形状，无尾丝，可放置20年左右。

7.带铜无支架宫内节育环如吉妮环，为6个铜套串在一根尼龙线上，顶端有一个结固定于子宫底肌层，不易脱落，放置技术要求高。

8.特点：无支架、固定式、柔性好、体积小。

9.适应于子宫大，宫腔长，子宫口较松弛，容易发生环脱落的女性。

10.可放置5-8年。