老年人心脏猝死的注意事项,避免意外状况的发生

老年人都是比较害怕孤独的，总想着能和自己的子女一起生活，但是又害怕自己会给子女的生活带来很多不便之处。人们在步入老年时期后身体素质会变得越来越差，为了不给自己的子女带来经济负担，很多老人都会随便服用一些药物来缓解身体的不适感，但是一定要了解一些关于老年人心脏猝死的几个注意事项。

​一、不要抽烟饮酒。很多人都有抽烟和喝酒的习惯，年轻的时候觉得自己的身体非常健康，抽一点烟、喝一点酒是没有关系的，但是喝酒和抽烟会成为一种难以改掉的习惯。老年人出现心脏猝死主要是由于冠心病、高血压引起的，所以无论自己的身体多么健康也要改掉抽烟和喝酒的习惯。

二、饮食方面多注意。老年人的自身免疫力会大大降低，身体的各个机制、系统、器官等功能也会大大退化，所以在饮食方面应该多吃一些清淡的食物，少吃含有高蛋白、高脂肪的食物，过多的食用水果和蔬菜也是没有好处的，尽管新鲜的水果和蔬菜中含有丰富的维生素，避免食用辛辣和生冷的食物。

三、注意保持乐观舒畅的心情。老年人都很害怕自己的子女嫌弃自己，所以老年在平时的生活中总是处于紧张、焦虑的状态下，这些负面的情绪只会增加心脏的负担。子女在平时的生活中应该多多关心自己的父母，时刻鼓励自己的父母，不要有嫌弃父母的表现，不要让自己的父母处于负面情绪下，要让自己的父母时刻保持乐观的心态。

以上就是关于老年人心脏猝死的注意事项的相关介绍，通过以上的一些介绍我们可以了解到老年人心脏猝死由很多因素引起的，这种疾病的发生不仅会影响老年人的身体健康，而且还会增加子女的经济负担，所以平时一定要注意避免老年人心脏猝死的发生，让自己能够安全度过老年时期。

关于猝死，你需要知道这些

近两年关于猝死的报道不断，不管是名人，还是普通老百姓，猝死的人越来越多了。

突然觉得猝死就在我们身边，离我们是这么近，近得无法预料明天会发生什么。

生命是如此脆弱，这让我们的心里有一种莫名的恐慌。

然而，面对猝死，我们是不是真的一点儿也无能为力呢？从事医疗急救近50年的 贾大成 医师在著作《 救护车到来前，你能做什么？ 》中表示：如果能抓住猝死刚开始的“黄金4分钟”，对患者进行心肺复苏抢救，是有可能活过来的。

无疑，这让我们一颗恐慌的心仿佛立即抓住了救命稻草。

下面我们就跟着贾大成医师，详细系统地了解一下有关猝死的常识。

猝死，仅从字面上理解就是突然死亡的意思，是指“ 貌似健康或病情基本稳定的患者在病后6小时内，发生突然、意外、自然的死亡 ”。

突然、意外和自然是判断猝死的关键依据。“突然”表示急骤，“意外”表示预料不到，“自然”死亡，指的是由于各种疾病导致的死亡，符合生命和疾病自然发生、发展的规律，没有暴力干预而发生的死亡。

临床上，猝死可分为两大类，即 心源性猝死 和 非心源性猝死 。

所谓心源性猝死，也称为心脏性猝死，指由于心脏原因导致患者突然死亡。患者以前可能患有心脏病，也可能并无心脏病史，但从发病到死亡可在1小时内瞬间毙命，这类患者在所有猝死患者中所占比例最大，约占80%以上。

所谓非心源性猝死，也称非心脏性猝死，指患者因心脏以外的原因导致的突然死亡，占全部猝死的10％～20％。

事实上，引起猝死的绝大多数急症都有比较典型的表现，或是明显的警示信号，而有一些信号则容易被大家忽略，或引起误诊。如果遇到以下情况，患者身边的人应该在对患者进行力所能及的抢救的同时，立即拨打急救电话120。

以下疾病表现预示猝死可能发生：

胸痛 ：急性心肌梗死最危险、最多见的情况之一。

呼吸困难? ：急性左心衰、重症哮喘、气胸等。心慌：室上性心动过速、室性心动过速、严重的心脏房室传导阻滞。

剧烈头痛 ：急性脑血管病。

肢体瘫痪 ：急性脑血管病或神经系统的其他严重疾病。

昏迷 ：各种原因引起的心脏骤停、急性脑血管病、颅脑损伤、低血糖症、各种急性中毒等急重症。

抽搐 ：可能是癫痫大发作、癔病、小儿高热惊厥等，也可见于心脏骤停导致的瞬间。

急性腹痛 ：急性胰腺炎、消化道穿孔、急性阑尾炎、急性胆囊炎、肠梗阻、宫外孕破裂等；上腹痛还可见于急性心肌梗死。此外，还可见于主动脉夹层和严重的肺梗死等。

窒息 ：气道异物阻塞、喉头水肿、颌面部及颈部损伤等。

贾大成医师说，他无法判断一个人会不会猝死，但是他能判断一个人属不属于猝死的高危人群。

如果一个人属于高危人群，猝死的发生率自然就高。哪些人事猝死的高危人群呢？如下：

年龄因素 ：50～70岁的中老年人，其次是40～50岁的人，之后才是40以下和70岁以上的人。

遗传因素 ：父母有动脉硬化、高血压病、冠心病、脑血管病、糖尿病等慢性病的家庭，子女得这些病的概率就高。

性格因素 ：A型性格的人血液中的肾上腺素的含量比正常人高，易患高血压、冠心病等猝死相关性疾病。

其他因素 ：性别上，男性高于女性，而绝经期女性与男性相当；职业上，心理压力大的人更容易猝死；有心脏病病史的人更容易猝死，如“貌似健康”的心脏病患者、隐匿型冠心病患者。

从医学上来说，对于突发猝死，在刚开始的4分钟内，如果有人能对患者进行有效的心肺复苏，对抢救生命至关重要，这是挽救生命最关的“黄金4分钟”。

心肺复苏（CPR）是指位恢复心脏骤停患者的自主循环、呼吸和脑功能所采取的一系列急救措施，包括心肺复苏徒手操作、药物抢救以及相关仪器（如AED）的使用等。

心肺复苏具体分为八步：

第1步，评估现场环境的安全性。

第2步，判断伤者有无意识和呼吸。

第3步，立即拨打急救电话。

第4步，将伤者放至复苏体位。指仰卧位，凡不是仰卧位的患者，施救者要将其放成仰卧位。

第5步，胸外心脏按压。注意！两个手臂要一直保持伸直状态，在按压的时候，手臂要垂直于地面，斜着、歪着、弯着，都不对，而且身体不能晃动，这是保证按压有效的条件之―。

第6步，开放气道。用“压额提颏法”：将一只手的小鱼际部位放在伤者的前额上，向下压，而另一只手的食指和中指并拢，放在伤者颏部的骨性部分然后向上提，让其颏部和下颌部抬起来，头往后仰，同时耳垂与下颌角的连线与患者仰卧的平面垂直（也就是鼻孔朝向正上方），这样，气道就开放了。

第7步，判断有无呼吸。

第8步，人工呼吸（口对口吹气）。

导致猝死的后天因素，大多与不健康的生活方式有关，而不良的生活方式也导致很多慢性病的发生，这些都给猝死带来了很大的“拓展空间”。

远离猝死，从生活点滴做起。

戒烟 ：吸烟的人比不吸烟的人患冠心病的概率高2～10倍。烟草是心肌梗死和心血管病死亡，包括猝死年轻化的第一危险因素。

健康饮食 ：远离“三高饮食”——高油、高盐、高糖饮食，避免酗酒。

适量运动 ：适量运动可以使动脉硬化发生逆转，预防心脑血管病，减少猝死发生率。

作息规律，少熬夜 ：长期熬夜、睡眠不足与“三高症”、猝死等19种疾病的发生有关，熬夜熬的不是夜，是命。

最后想说：

很多时候，生命没有下一刻，只有眼前，只在分秒。

关键时刻，能否起死回生，取决于平时掌握的急救知识。