跑步可以治疗前列腺炎吗

朋友你好，适当的运动肯定是对前列腺炎是好处的。众所周知，体育运动可以帮助患者改善大脑、肌肉的调节功能，能增强体质，“这就能增强全身的抗感染能力。体质增强，抗感染能力也得以增强，这对男性前列腺炎患者来说是非常有益的。
血液循环是有规律的。人体处于运动状态，全身的血流循环加快，盆腔、前列腺等局部的充血状态就会减轻。盆腔等局部充血是造成前列腺炎症的重要原因。如果充血状态减轻，就能缓解慢性前列腺炎患者的症状，对预防前列腺炎也有很大帮助。
此外，体育运动能让人全身心投入，帮助缓解精神紧张、焦虑、压力等。精神压力过大也是慢性前列腺炎患者的一大负担。紧张、焦虑等情绪得到缓解后，对前列腺炎的康复大有裨益。体育锻炼还可以消除因慢性前列腺炎引起的各种表现，如腰酸、下腹疼痛和神经衰弱的各种症状。但运动也不能过于剧烈。专家提醒，如果运动过度、造成体力衰竭，对病人及病情恢复来说就不好了，可以阶梯式地增加运动量。运动过后，应该多补充水分。专家解释，因为运动中，随着汗液的流失，尿液会浓缩，导致加重前列腺的负担。因此，多喝水、多排尿，可以帮助解决这个问题，也可以排出更多毒素。所以跑步对前列腺炎也是有好处的。

前列腺炎是男性朋友的常见病，也是多发病之一，不仅会影响患者正常的工作与生活，而且还会影响到男性朋友的性功能与生活，但如果患者可以做好运动也是及有利于前列腺炎的治疗的。 呢？ 第一，打网球 它要求场地，同时，又是运动量较大的一项体育运动，对于老年人来讲，执行起来比较困难。 第二，跑步时，盆底肌肉有节奏地张弛，仿佛是把前列腺放在“蹦床”上，让它在上面“弹跳”，使前列腺及其周围的器官和组织的血液活起来。 第三，跑步时，腹腔内脏器尤其是肠管及大网膜，有规律、有力度地对前列腺造成冲击，起到了对前列腺的“按摩”作用。 跑步受时间、空间、天气的影响较小，也不需要他人的配合。但是，剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，对前列腺的保养不利。所以，跑步也不能过度，要根据自身的体力，掌握好速度、时间和距离。 第四，骑自行车 盆底肌肉和前列腺同时受到挤压，不但“弹跳”和“按摩”没有了，连盆底肌肉都造成了紧张，更是无法和跑步相比了。长时间骑自行车，还会对前列腺造成过度压迫,反而导致前列腺炎的发生，或者加重前列腺炎的症状。 第五，洗温水澡 洗温水澡可以舒解肌肉与舒缓前列腺的紧张状态，因此可以减缓症状。

让运动时全身的血液循环更快更规律，减少前列腺周围的充血来缓解症状。


首先，跑步对前列腺最有效。


适当的运动对保护前列腺有明显的作用。相对于骑车和爬山，跑步的效果最好，主要是因为前列腺的特殊位置。下部为尿道，上部为膀胱，后部紧挨着直肠，前部为耻骨，位于盆腔底部，因其位置隐蔽、位置相对固定的特殊结构。让跑步成为最佳选择。


跑步可以使盆腔底部的肌肉有规律地放松，前列腺有节奏地运动，内部血液循环加快。周围器官对前列腺的有力冲击也起到了一定的按摩作用。


当然这里也提到了，适当的运动，比如慢跑，如果运动太剧烈会适得其反，导致前列腺充血水肿，对前列腺不好。所以大家要根据自己的身体状况合理规划运动量。


第二，太极拳或保健按摩


第三，散步


对于老年患者来说，步行是更好的选择。当然，由于运动幅度小，可能效果相对较弱。如果你身体素质稍好，也可以选择“快走”。这种方法对前列腺的保养非常有益。


四。游泳


加速前列腺的局部血液循环有助于炎症消退。当然游泳的时候一定要注意水温，因为之前已经说过前列腺怕冷，避免腺体收缩充血造成堵塞。任何运动都要适量，水温在25~30为宜。


第五，提肛运动


提肛运动还可以促进局部血液循环，改善肛门功能，强肾。及时排便，避免挤压前列腺。


注意


运动的时候，运动量要合适，一定是力所能及的项目。有些骑行运动要尽量避免，如骑车、骑马等，以免压迫造成充血，加重病情。


最后，大家一定要养成多喝水，不小便，不久坐，有规律的习惯。


当然，如果你有更好的锻炼方式，也可以给我留言。以后多互动多交流。

1、患有前列腺炎的人可以在跑步的时候促进盆骨内的肌肉有节奏的张驰，在运动的时候，可以让前列腺保持一个持续的动作，因为前列腺周围的肌肉比较柔软，所以可以重复的给前列腺按摩，这样可以降低前列腺承受压力的几率，从而减轻疲劳。
2.在跑步的时候，由于腹部的脏器主要是肠管和大网膜，所以可以有规律的运动，同时还可以给前列腺按摩，缓解前列腺上的血管紧张。
3.除了跑步之外，前列腺炎的人还可以进行网球和游泳，这样不仅可以让身体得到充分的锻炼，还可以给前列腺提供更多的按摩，减少前列腺的充血，也可以降低前列腺病的加重，避免前列腺疾病的发生。
前列腺炎患者可以在坚持服用利尿消炎丸期间，多运动，同时要注意饮食，多吃一些有利于肾脏和前列腺恢复的食物，多吃大白菜和大白菜等，可以提高人体的抵抗力，同时要多喝水，促进体内的毒素代谢。