少精吃什么食物比较好

1、精氨酸
少精症可以多吃富含精氨酸的食物，因为精氨酸是精子生成的主要成分，能够提高精子的活力。富含精氨酸的食物主要包括榛子、葵花籽、花生仁、山药、豆腐皮、银杏、芝麻、泥鳅、鳝鱼、海参、墨鱼等。
2、富含镁的食物
镁元素可以稳定心脏功能，具有降低血压以及预防心脏病的功效，同时也可以提高男性生育能力，男性朋友早餐可以选择牛奶燕麦粥和一根香蕉。含镁多的食物主要包括海产品、叶菜、燕麦粥、核桃仁、马铃薯、大豆等。
3、富含锌的食物
在精子里面会含有大量的微量元素锌，锌可以维持男性的生殖功能，是精子代谢所不可少的物质，能够提高精子活力。富含锌的食物主要包括麸皮、牛乳、牡蛎、动物肝脏、贝类、蛤蜊、虾、豆类，牡蛎肉里面含锌量是最多的，能够帮助精子里面蛋白质和核酸的代谢，提高了性能力，但是每天的锌量不能超过15微克。

问题一：男人少精弱精吃什么食物在饮食上，需要注意多吃含精氨酸食物。主要是由于精氨酸有利于 *** 生成，这是制造 *** 必要原料。对于含精氨酸丰富的食物如大豆还有其制品，如山药、银杏、海参、南瓜等。需要注意的是要禁忌芹菜。　　微量元素锌、维生素E若是缺乏，这是会导致少精出现的。对于锌元素，对 *** 数量、成活率都是有影响的，若是缺锌，会导致输精管的萎缩，因此可以硫酸锌片补锌。　　对于补充维生素E可，则是可以服用珍珠粉等。在食品中牡蛎含锌量最高，建议适当多吃。

问题二：少精弱精吃什么补，忌吃什么少精弱精一般是体内缺乏 *** 所需的营养，如精氨酸，锌硒微量元素和番茄红素，有些人则是纵欲过度 *** 量少，平时注意节制，不要纵欲，多吃对 *** 有益的食物，像海参，虾米，生蚝之类的对 *** 有益，可吃些养精三宝配合饮食一起调理，少抽烟喝酒久坐熬夜，不好的习惯对 *** 伤害也是很大的。

问题三：少精弱精吃什么好?男性缺少精氨酸，会引起少精现象。所以，要多吃些，富含氨基酸的食物：含精氨酸的食物有黑鱼、鳝鱼、蹄筋、海参、瘦肉、豆制品等。还有含高蛋白质的食物：瘦肉、猪脊髓、牛羊肉、狗肉、鸡鸭、鱼虾、蛋类、豆制品等。可多吃些富含维生素类的食物。维生素主要促进 *** 的生成、保护性器官不受到侵害。特别是维生素E，可防止男性性器官发生老化，促进输精管再生、和增强 *** 活力的一些作用。富含维生素E的食物有：小麦胚芽较丰富。还有猕猴桃、卷心菜、菠菜、山药、甘薯等。少精弱精患者，可多吃些，富含锌元素的食物，提高 *** 。男性机体睾丸，前列腺、 *** 本身都富含有高浓度的锌，如果缺乏锌元素，会导致 *** 稀少、及睾丸萎缩等现象。富含锌食物：贝壳类动物，(牡蛎、虾等)。以上食物疗法要谨记，多吃，在加上平时的保健应该能快速好起来的。

问题四：弱精症怎样食补多吃什么少吃什么 *** 形成必要成分是精氨酸.在蟮鱼,泥鳅,带鱼,镘鱼,海参,墨鱼,章鱼等食物中精氨酸含量较高.其次是山药,银杏,冻豆腐,豆腐皮 *** 量少的男性多食此类食物,有利于 *** 量增加.另外体内缺锌也可使 *** 减少.可先去做体内锌含量检查,若缺锌,可多食牡蛎,牛肉,鸡肉鸡蛋,猪肉,花生米等食物补充.

问题五：男人少精弱精。活力差吃什么好啊少精弱精和活力差可以吃育之缘改善，注意日常补锌，平时多吃海厉，贝类这些，含锌较多，对你有用。

问题六：弱精吃什么食物对于患弱精少数症状的男性朋友来讲，不仅要从专业的治疗方面下足功夫，同时也要在平时的饮食中多加注意，多进食一些对 *** 有帮助的食物。

1、羊肾补精血

动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊为木畜，肾为水脏，故羊肾能补肝肾，益精血。羊肾有辅助糖代谢的作用，尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用。

2、鱼鳔滋肾精

鱼鳔能滋养肾精，填益精髓。这些食品含有大量胶蛋白、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，所以能促进生殖细胞的生长、发育。

3、鹿茸助壮阳

鹿茸它具有强壮、固精之效。有血片和粉片的不同，特别是鹿角骨化前，所生的呈红色的“血茸”更为珍贵。

4、莲子

莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素b1、维生素b2、维生素a、维生素c、维生素e、钙、磷、铁等，可治脾肾虚引起的失眠，男子梦遗。

5、虾温补肾元

虾有海虾、河虾，其体内所含蛋白质占20.6%、脂肪占0.7%，其他还含钙、磷、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素b1、维生素b2，烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温，味甘，能补肾壮阳，适用于肾虚阳痿，腰膝酸软。

6、芡实固精关

芡实含淀粉、糖、蛋白质和维生素，可健脾和胃，益肾固关等。

7、核桃仁温补

核桃仁又称胡桃仁，味甘，辛温，含有大量具有特殊结构的脂肪油、蛋白质、磷脂、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，对大脑组织及机体代谢，有很重要的作用。还含有胡萝卜素、维生素a、维生素b、维生素c、维生素e、磷、钙等。核桃仁具补脑、益肾、固精之功，能用治阳痿、遗精、带下、早衰，并有润肠作用。

8、葡萄

葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。

人民网-7种食物帮男人补肾养精 预防不育【2】

男性精子太少就会让生育能力变差,很容易让不孕不育的情况发生,对夫妻之间的感情影响也很大,男人缺精就可以吃一些含有丰富氨基酸、蛋白质、维生素、微量元素、矿物质、钙质以及胆固醇的食物,这样就可以达到提高精子数量.很多男性都有缺精的情况,这是比较
1、多吃蛋白质精氨酸食物男人想要补充精子数量就可以多吃一些含有丰富蛋白质的食物,像豆制品、鸡肉、鸭肉、狗肉、羊肉、牛肉、
2、多吃维生素食物男人缺精多吃一些含有丰富维生素的食物,就能让精子生成数量变得更多,能够预防器官老化,而且还可以让精子的
3、多吃矿物质微量元素食物男人缺精多吃含有丰富微量元素以及矿物质的食物就非常好,如果锌元素摄入不足就容易让睾丸萎缩或者是
4、多吃钙质食物身体不可缺少的营养物质有很多,钙质就是其中一种,多吃补钙食物就可以刺激精子成熟,像乳制品、蛋黄、咸蛋、虾