男性精子成活率低是什么原因

1、避免抽烟喝酒

烟酒一直都是备孕人群的毒药。研究证实，酗酒产生的酒精中毒可能损伤精 子，造成精 子畸形率增高，而香烟中的尼古丁也容易导致畸形精 子发生率增高。吸烟还是导致弱精症的一大源头。

2、改善饮食结构提高精 子质量

多食用对精 子有效的食物，如山药、鳝鱼、银杏、海参、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增强身体的免疫力提高生精能力。

3、运动锻炼

研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精 子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精 子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动会使的温度升高，破坏精 子成长所需的凉爽环境。

4、避免温度过高

对于长期穿紧身内衣，长期久坐（开车、骑车），喜爱泡热水澡、蒸桑拿的备孕男性来说，体内温度过高会影响精 子的发育。在精 子成熟时期，它适合的温度是35～36℃，当各种原因导致阴囊部温度升高的时候，都不利于精 子发育。

男性精子的成活率低主要有以下几个原因：
生殖系统问题：如睾丸发育不良、精索静脉曲张等问题可能导致精子质量下降。
环境因素：如高温、辐射等对精子的生存和发育都会有一定的影响，长时间接触这些环境可能会导致精子成活率下降。
生活习惯：长期吸烟、饮酒、不良的饮食习惯、缺乏运动等不良生活习惯也可能对精子质量产生负面影响。
其他疾病：如糖尿病、高血压、甲状腺功能异常等疾病，也可能对男性精子成活率造成影响。
总的来说，男性精子成活率低的原因可能很多，需要根据具体情况进行针对性治疗。建议男性朋友注意生活习惯，远离不良的环境因素，保持身心健康，有需要时及时就医。