硬度不够勃起困难咋办

随着生活节奏的加快，越来越多的男性出现了勃起障碍的问题。这种现象严重影响了人们的正常生活，下面给大家介绍一些有益于勃起的知识。
1.第一：勃起硬度不够可能是因平日过度手淫或性生活过度造成的。勃起功能障碍分为心理性勃起功能障碍和器质性勃起功能障碍。应进行心理治疗或应改变生活中的不良方式，增加锻炼。


2.第二：勃起硬度不够的患者可以多食用水产品，如海参鲍鱼，淡菜和泥鳅都是有效的强精食物。鱼虾和贝类及海藻类以含有丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质。



3.第三：勃起硬度不够的患者应停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，使中枢神经和性器官可以充分休息，也可以防治阳痿。可以多食动物的肾脏，动物肾脏大多具有养肾气、益精髓的功效。


注意事项
在生活中需要适当控制性生活的次数，严重时可以去正规医院检查是不是有其他原因。还有就是要多注意休息，可以多吃一些具有补肾固精作用的食物。

如今社会压力越来越大，导致男性性功能下降，出现诸如早xie，勃起硬度不够等症状。下面扒拉小编来讲解下如何提高勃起硬度。经验步骤：每天保持良好的作息习惯，不加班熬夜，成年人最少要保持8小时以上的睡眠时间，最好养成每天11点准时睡觉，7点起床的好习惯晚上吃完饭后要去公园散散步，最少要5000步以上可分解血糖，并镇定交感神经。到安卓应用市场下载一个计步器来计算自己走了多少步。多吃一些海鲜类的食品比如牡蛎，裙带菜及红贝，不喝酒，不喝咖啡，不抽烟，以鱼为中心，黑木耳，黑豆也要经常吃，这些都是补肾的食品多参加一些社会活动，保持自己积极向上，良好的心态，不要给自己太大的压力。要经常参加体育锻炼，伸展，下蹲，俯卧撑等运动，运动完不要马上洗澡，要休息下，然后吃大量的水果，补充自己的水分。更多关于怎么样提高勃起硬度，进入：/ask/a9b5bc1615823289.html?zd查看更多内容