精子成活率不高怎么办

改善精子活力的办法：

1、培养良好的的生活习惯：男性精子活力低很多是由于不良的生活习惯造成的，常见的不良生活习惯有：生活不规律、饮食嗜辣、久坐等，男性朋友应该注意，远离烟酒、少吃辛辣食物、少洗桑拿浴、少穿牛仔裤，让睾丸有一个良好的环境，保持精子的正常活力。

2、减少对肾精的耗损：导致肾精耗损的因素为某些慢性疾病及房事不节，特别是过于频繁的性生活或自慰等。所以应普及性知识，正确对待性和性生活，养成良好的性生恬习惯。

3、多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

4、防止过度肥胖：男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

5、日常生活也要多加注意，如果不是机能障碍所致，请在日常生活中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物。

人民网-精子活力低难怀孕 改善精子活力有什么办法？

造成精子存活率低的原因有：药物或环境的影响、内分泌紊乱、睾丸发育不良等，一般明确病因，对症治疗是可以改善精子的质量。
治疗男性疾病偏方
一）.如何治疗精子成活率低
中药：龟板15克，黄精15克，熟地20克，枸杞15克，山萸肉10克，女贞子10克，车前子10克，五味子10克
水煮沸，每天一碗。连服15天。
单方：六味地黄丸，每次9丸，每日两次（服用详见说明书）
龙胆泻肝丸，每次6丸，每日两次（服用详见说明书）
精
肾气丸，每次1丸，每日两次（服用详见说明书）
二）.治疗前列腺类：
环丙沙星，氧氟沙星，罗红霉素
三）.治疗前列腺痛：
高特灵
安定
四）.治疗前列腺增生，急性尿潴留：
1、竹林安，2、保列治服用半年，3、宜列康宁，
4、哌唑嗪，5、甲地孕酮
五）.治疗早泄：
1、酚苄明
2、非那根
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什么是少精症？引起少精症的原因有哪些?
成年男子每次射出的精液量正常为2～6ml,如每次射出的精液量少于2ml,即为精液过少。精液量过少,可以由于性交次数过频,精液的产生和贮备不足而引起,所以做精液检查前5～7天应禁止性交,无遗精,此时做精液检查才比较准确。
精液是由精浆和精子组成的,精子只占1次排精容量的1%,所以精液量过少,实际上就是精浆量过少,而精子的密度不一定相应减少。
精液量过少可以引起不育或生育力低下,这是因为:①精液是碱性的,精液量过少,不能充分中和阴道中的酸性分泌物,影响精子的生存与活力。②精浆主要由精囊液、前列腺液等组成。精囊液中含果糖等成分,可为精子活动提供能量;前列腺液也可给精子提供营养。当精液量过少
,不能维持精子足够的营养,影响新陈代谢和精子的活力,可导致不育。③精液量过少,性交后不能在阴道后穹窿形成足够的精液池,不利于精子上行,进入女方子宫颈管,造成女方不孕。
因精神紧张或性交过频,精液的产生或存贮不足导致的不育,可通过调整性交频率,适当延长间隔时间(每周1～2次),消除紧张因素,改善工作及生活环境后得到解决;由于全身慢性疾病、营养不良、精囊炎、前列腺炎等疾病引起的精浆产量不足,致精液量少,则应改善机体健康状况,暂停性交,针对不同病因,积极进行相应的治疗。
什么叫弱精症？什么叫死精症？
所有有运动能力的精子都属活动精子。精子的活动力（活率）是以活动精子中具有向前运动能力精子的百分率来计算的，一般分为5级：0级表示精子不能活动；1
级表示精子活动能力差，只在原地蠕动；2级表示精子活动力一般，只向前曲线运动；3级表示精子活动很好，直线向前运动；4级表示精子活动极好，呈快速直线前向运动。正常时，3级与4级之和应超过50%，活动精子中至少有25％的精子呈直线快速运动。如果0、1、2级精子超过50%，4级小于25%，即是弱精子症。弱精子症时，精子无力前行，难以穿过子宫颈管、子宫腔，直达输卵管与卵子结合，因而造成生育能力低下。
导致弱精子症的常见原因有：1、睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，产生的精子素质差，活动能力弱；2、精液量少；3、精浆变异，如附睾、精囊、前列腺等有炎症时，酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于精子的活动和存活；若存在抗精子抗体，可以使精子凝集，从而失去了活动能力。
死精子症是指精液中绝大多数精子是死的,但其形态与数量可无明显异常。死亡的精子因丧失了活动及授精能力,从而能造成不育。
要确定是不是死精子,常用下列方法进行检查:取精液1滴置于玻片上,加0.5%蓝曙红液染色,
加盖玻片,静置约2分钟,在高倍显微镜下观查,活精子不着色,死精子染成红色。
正常情况下,精子由睾丸的生精上皮产生后,进入附睾进一步发育成熟。附睾尾部及输精管壶腹部是贮存精子的场所。精囊上皮分泌物富含果糖,是射出精子的活动能源,前列腺液偏碱性,适于精子的生存与活动。
引起死精子症的主要原因是附性腺和输精管的炎症。由于感染大量消耗了精子赖以生存的必需营养物质或微量元素锌,或精液的酸碱度改变,以及出现抗精子抗体等因素,破坏了精子生存的环境而使精子死亡。因此,积极治疗副性腺感染有可能解决死精子症患者的不育问题。治疗死精子症的关键是治疗前列腺炎、精囊炎。
还有－
治疗
(一)西医治疗
1．一般治疗
禁烟、酒及少吃刺激性食物，不要过度疲劳。
(1)施尔康含多种微量元素，特别是锌、硒。每次1片，每日1次。
(2)ATP
ATP参与精子的新陈代谢，为精子的运动直接提供能量。可选用口服制剂，每片20
mg，每次2片，每日3次。
(3)维生素E
0．1
g／片，每次1片，每日1次。
(4)钙制剂。
2．病因治疗
(1)抗菌消炎药精液分析时，当WBC>1个／HPF提示可能存在生殖道感染，应该给予抗生素治疗消除精液中的白细胞。有条件者可根据细菌培养和药敏试验选用抗菌消炎药，支原体或衣原体感染者可选用其中一种抗生素，如美满霉素一四环素、阿奇霉素、强力霉素和红霉素，淋球菌感染可选用头孢三嗪等先锋类抗生素。支原体和衣原体感染，用药时间以10～14
d为宜，要求夫妻俩同时服药。生殖道或生殖腺慢性炎症，使用复方新诺明合并氟哌酸或喹诺酮类抗菌药，连续用药2周后精液分析，精子活率和前向运动能力常有明显提高。由于某些抗生素在杀菌的同时，对精子活力也造成影响。特别剂量较大，联合用药，疗程较长地使用抗生素，停药后较短时间内，精子活力并不见增加，有时较用药前差，此外精子畸形也增加。下列消炎菌药可供选择：
美满霉素
每次0．2g
每日2次
四环素
每次0．5
g
每日3～4次
红霉素
每次0．5
g
每日3～4次
强力霉素
每次0．1g
每日2次
头孢拉啶
每次0．5g
每日3次
复方新诺明
每次0．5g
每日2次
氟哌酸
每次O．1g
每日2次
氟嗪酸
每次O．1g
每日3次
(2)伴有精液液化不良者可用大剂量维生素c
0．6～1
g／次，一日3次、连续用药2周；糜蛋白酶5
mg，一日1次，肌肉注射，连续用2周；同时服用知柏地黄丸。
(3)抗精子抗体阳性者，使用免疫抑制剂，如地塞米松或强的松用递减法给药，可加服还精煎。
3．激素疗法
对于生殖激素正常或低于正常者可分别选用
(1)hCG
2
000Iu／次，一周3次，肌肉注射，连续用l～2个月。
(2)十一酸睾酮250
mg／次，一月1—2次，肌肉注射连续用1～2个月。
最后，希望你有个好的心情和运气，身体健康！！！！

保证充足的睡眠和戒烟戒酒是提高男子精子成活率的有效方法。
?保证充足的睡眠
保证充足的睡眠，因为经常熬夜会导致男子精子成活率下降，以保证充足的睡眠可以提高男子的精子成活率。
??戒烟、戒酒
戒烟、戒酒，因为吸喝酒会伤肾，破坏精子的DNA分子结构。

1 保持营养均衡

良好的饮食调理，补充充足的锌元素对于强健精子有很大益处，因此要想提高精子成活率，日常生活中应该多吃含锌比较高的食物，如猪肝，牡蛎，瘦肉，蛋类，豆类，以及新鲜的蔬菜水果。此外还应该多吃含优质蛋白质和精氨酸的食物，形成精液的主要原材料是油脂蛋白质，含有高蛋白质的食物包括牛羊肉，蛋类，瘦肉，狗肉等;精氨酸是产生精子的必要成分，缺少精氨酸就可能导致少精症，一般来说补充精氨酸应该多吃黑鱼，鳝鱼，海参，蹄筋等食物。

香烟和酒精都是备孕人群的大忌，喜欢抽烟和喝酒的男性朋友们可要注意了，酗酒时产生的酒精中毒容易损伤精子，造成精子畸形率增高，香烟中的尼古丁也是造成畸形精子生成率增高的罪魁祸首，还是导致弱精症的常见病因。

男性朋友要注意了，阴囊温度过高会影响精子的发育，精子发育成熟的适合温度是35到36度，长期穿紧身裤子，久坐不运动，喜欢泡热水澡，蒸桑拿，这都会导致阴囊温度升高，不利于精子发育。

生活中很多不良习惯会导致精子活力下降，如作息不规律，运动时间少，情绪不佳易怒，内分泌失调，过度疲劳都是影响性功能及精子质量的常见因素，保持规律的作息，坚持运动，远离手机电脑辐射，保持良好的情绪，这些都有助于提高精子成活率。