孕妇能吃粽子吗
发布时间：2024-05-04 19:26:40 作者：佚名 点击：14021 【 字体：大 中 小 】
粽子是指主要由粽叶和糯米蒸包裹制而成的中华民族的传统节日食品之一，又名粽籺、简粽、角黍等。粽子一般分为正三角形，长形方形，正四角形，尖角型等不同形状。粽子根据口味分为甜，咸，碱三种类型，有红枣，绿豆，冬菇，香肠，红豆，豆沙，蛋黄五花肉等多种不同口味。
孕妇能吃粽子吗
1、孕妇能吃粽子。粽子中的糯米，红枣，五花肉等食材含有丰富的维生素和铁物质，具有补血暖胃的作用，能够补充孕妇孕期内所需要的营养成分。
2、且糯米本身含有丰富的维生素b，具有一定的温补脾胃促进消化的作用，可以用来缓解孕妇妊娠期内恶心，呕吐，出虚汗，和食欲不振的症状反应。
3、且孕妇吃粽子对缓解妊娠期小腹胀痛的症状也有一定效果。
粽子的注意事项
1、孕妇不宜过多吃粽子。粽子中的糯米粘度高、热量高且不易消化，孕妇过多食用容易产生消化不良腹胀等症状反应，甚至还会影响其他营养成分的吸收，所以不建议孕妇过多吃粽子。建议每天食用量不超过三个。
2、孕妇吃粽子的同时，可以适当喝些茶水帮助消化吸收。
3、脾胃虚寒、胆结石患者、肠胃功能较弱的孕妇不宜吃粽子，避免造成不良反应。
4、孕妇不能空腹吃粽子避免导致糯米的在胃里停留时间过长刺激胃酸分泌而产生肠胃道疾病。
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