哪些食补可以帮我们预防初秋
发布时间:2023-02-21 22:04:21 作者:祝由网 点击:7620 【 字体:大 中 小 】
从夏季过渡到秋季。高温尚未退去,但是早晚的温差已经开始显现。人体在承受了那么长时间的炎热之后,忽然面对凉爽的初秋,还会有很多的不适应,还需要有所调节。因此,很多人在这个时候都会出现感冒受凉的症状。那么,立秋季节,有没有能够预防感冒的良方呢?吃哪些食物,以及怎么吃,才可以帮助我们预防初秋的感冒呢?
1、多吃生姜
多吃生姜,能预防感冒,其实感冒了,多吃生姜也能让感冒好得快一些!可用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。
2、萝卜葱白汤
材料:萝卜1根,葱白6根,生姜15克
做法:锅里放三碗水,将下入切好的萝卜,煮熟后,将葱白、姜下锅,煮成一碗汤即可。
适用于宣肺解表,化痰止咳。治风寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等。
3、芫荽汤
材料:芫荽(香菜)30克,饴糖30克,大米100克
做法:将大米洗净,加水煮汤。取大米汤三汤匙与芫荽,饴糖搅拌后蒸10分钟,趁热一次服,注意避风寒。
适用于发汗透表,治伤风感冒引起的咳嗽。
4、冰糖燕窝粥
材料:燕窝10克,大米100克,冰糖50克
做法:大米淘洗干净后放入锅内,加清水三大碗,旺火烧开,改用文火熬煮。将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时,加入冰糖溶化后即成。
适用于滋阴润肺,止咳化痰,治肺虚久咳及咳喘伤阴。
很多人会说,感冒受凉,吃药最好。其实不然,是药三分毒。所以,我们应当避免用吃药来解决身体上出现的小状况。很多食补方法完全可以替代药物,帮助我们治愈和预防感冒受凉等这些小病的发生和产生。因此,如果在初秋季节真的感冒受凉了,不妨试一试本篇推荐的食补小妙方。一定会有用的。
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