金典纯牛奶一盒含钙量

金典纯牛奶一盒含钙量

375毫克至395毫克。

牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。牛奶是人体钙的最佳来源，钙磷比例适中，利于钙吸收，牛奶主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

每100克牛奶所含营养素：热量54、00千卡、蛋白质3、00克、脂肪3、20克、碳水化合物3、40克、维生素A24、00微克、硫胺素0.03毫克、核黄素0.14毫克、尼克酸0.10毫克、维生素C1、00毫克、维生素E0.21毫克、钙104、00毫克、磷73、00毫克、钠37、20毫克、镁11、00

金典纯牛奶一盒含钙量

每100mL,含100mg钙

伊利牛奶其它营养成分（100ML）

能量：271kJ

蛋白质：3.1g

脂肪：3.6g

碳水化合物：5.0g

钠：53mg

一般牛奶营养成分对比：

热量（大卡）54

钾(毫克)109

钙(毫克)104

磷(毫克)73

钠(毫克)37.2

维生素A(微克)24

胆固醇(毫克)15

镁(毫克)11

碳水化合物(克)3.4

脂肪(克)3.2

蛋白质(克)3

硒(微克)1.94

维生素C(毫克)1

锌(毫克)0.42

铁(毫克)0.3

维生素E(毫克)0.21

维生素B2(毫克)0.14

烟酸(毫克)0.1

锰(毫克)0.03

维生素B1(毫克)0.03

铜(毫克)0.02

常喝牛奶可以补钙，特仑苏纯牛奶和金典纯牛奶有什么区别？

特仑苏纯牛奶是蒙牛集团旗下高端品牌，而金典纯牛奶是伊利伊利集团旗下高端品牌。两者之间的区别主要在口感，蛋白质营养，含钙量和其它营养成分。

营养成分。要区别两种牛奶的营养成分上的差别，首先要从营养成分含量表入手。特仑苏纯牛奶的蛋白质含量为100毫升3.6克，脂肪的含量为100毫升4.4克，碳水化合物的含量为为100毫升5克，钠的含量为100毫升65毫克，钙的含量为为100毫升120毫克。特仑苏纯牛奶和金典有机奶的营养成分是基本相同的。但是金典纯牛奶的营养成分比特仑苏略高一点，主要表现在蛋白质和脂肪方面。金典纯牛奶的蛋白质含量为100毫升4克，脂肪的含量为100毫升3.8克，碳水化合物的含量为为100毫升4.8，钠的含量为100毫升65毫克，钙的含量为为100毫升120毫克。

人们从牛奶中获取的最重要的两种元素分别是蛋白质和钙。金典纯牛奶比特仑苏纯牛奶的蛋白质含量高出了100毫升0.4克，别小看这一点蛋白质含量，蛋白质含量的高低是决定牛奶品质的最重要的指标，也决定了饲养奶牛的成本支出。金典纯牛奶的脂肪和碳水化合物含量都要比特仑苏纯牛奶低，非常适合口感清淡的减肥人群饮用。

口感方面。牛奶的口感的好坏主要来自于其中的脂肪含量，脂肪含量越高牛奶的口感越好。所以从两者的配料表中可以看出，特仑苏纯牛奶的脂肪含量高于金典纯牛奶，所以特仑苏的口感会更好。

不论从哪个方面比较，牛奶的营养价值是无法被替代的，尤其是牛奶中的抗生素含量，非常适合提高人体的抵抗力。大家选择牛奶的时候一定要多关注配料表和生产日期。

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