咖啡喝多了会不会有依赖性

咖啡喝多了会不会有依赖性

有依赖性。饭前后不要喝咖啡，会影响很多营养的吸收，例如铁质。

咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。咖啡树是属茜草科常乔木，日常饮用的咖啡是用咖啡豆配合各种不同的烹煮器具制作出来的，而咖啡豆就是指咖啡树果实里面的果仁，再用适当的方法烘焙而成，一杯标准的咖啡品尝起来的味道不应该是苦涩的，一名合格的咖啡师在制作咖啡时会严谨地进行每一步操作，最后为客人呈上的咖啡在味觉上会呈现出不同程度的甜度、酸度、醇厚度或是干净度。

咖啡喝多了会不会有瘾

咖啡喝多了一般是不会上瘾的。
咖啡里面含有咖啡因，咖啡因是一种植物生物碱，能与大脑内腺苷受体结合，使脑神经元的活动“不衰退”，最明显的是，当大脑应该休息时，咖啡因可以减少困倦。一般咖啡不会导致成瘾性，所以喝咖啡不会上瘾。但如果摄入过多...
平时喝咖啡要注意不能为了提神而在短时间内喝大量的咖啡，否则可能会导致心脏出现病变，而且喝酒之后是不能立即喝咖啡的，因为喝酒后再喝咖啡会导致神经系统过度兴奋。

许多年轻人靠咖啡提神，经常喝咖啡会上瘾吗？

许多年轻人靠咖啡提神，经常喝咖啡会上瘾。喝完咖啡之后，大家就会感觉睡意全无。长时间下去对咖啡形成了很大的依赖性，在不喝咖啡的时候，就会感觉心慌，也害怕工作效率越来越低。所以就会一直通过冲泡咖啡的方式缓解疲劳。

一、一定会上瘾

在咖啡中，有一种植物生物碱，就是咖啡因。这是一种中枢神经兴奋剂，咖啡之所以能够上瘾，就是因为咖啡因的存在，可以帮助大家恢复精力，让大家产生一种快感。在喝完咖啡之后，感觉自己的状态越来越好，觉得这都是咖啡的功劳。于是在很多工作族的抽屉里，都会存放大量的咖啡。如果每天喝3~4杯的咖啡的话，1~2周就会产生很大的依赖性。咖啡的种类都有多样，如果喝速溶咖啡或者是其他含有一些咖啡因的饮料，产生依赖性的概率都很高。

二、尽量减少喝咖啡的次数

如果感觉自己不喝咖啡，非常没精神，浑身不自在或者在午后因为自己没有喝一杯咖啡，导致工作中出现了很多问题。大脑昏昏沉沉，很有可能就形成了咖啡因依赖性。如果想要减少这种问题对身体以及精神带来的伤害。大家可以一天喝一杯咖啡，如果可以接受的话，尽量改成2~3天喝一杯咖啡或者是寻找其他饮料，比如茶。

咖啡的适量摄入可以有效的帮助大家提高工作的效率，而且咖啡和所有的饮料一样，对大家的身体没有太大的伤害，但是一定要注意量。而一旦大脑对某种饮料的依赖性非常强的时候，大家的正常生活就会受到很大的影响。大家可以从自己平常不喜欢喝的咖啡味道开始，慢慢降低对咖啡的期望。

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