磨豆浆时候黄豆一般需要浸泡6个小时,但浸泡12个时间出的豆浆更好。在夏天浸泡时要放到冰箱里。
材料:黄豆100克,水适量。
做法:
把黄豆放入水中浸泡。泡一夜后豆子胀开,就可以磨了。把豆子放入豆浆杯中,加入水。盖上,按湿豆键开始磨豆子。听见豆浆机提示声,豆浆就磨好了。
最好三天,我家也有豆浆机,所以自己查了些资料。
黄豆是高蛋白食物,含钙量很高,且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁,但同时也含有大量影响钙质吸收的植酸。
如果喝用干黄豆榨出来的豆浆,里面的钙根本就吸收不了多少,十分浪费。
用清水泡了三天的黄豆,再来检测,里面的植酸基本都被泡掉了,用这样的黄豆榨豆浆,不但出浆率高,而且不会影响人体对钙质的吸收。当然,在泡豆子的过程中,需要每天早晚各换一次水,以免豆子泡臭。
天气比较热的时候,最好能泡出点小芽来,发芽过程中植酸被分解了,而且发芽后还增加了许多维生素C,这时再用它们来榨豆浆,那营养当然更丰富了。
哈哈,怎么样呢?现在出了个什么美的广告,说什么豆浆机换代了,其实是用的人家九阳前几年放弃推出市场的干豆豆浆机,用干豆打会吸收不好,我家就用的九阳的,还是泡了再打好,不过我很懒的啦,都是晚上泡了早上打来喝就是了,你有那个耐心就泡三天吧。不过,注意哦,豆浆机打出豆浆后,如果不放在冰箱里,最好二个小时内喝。
希望对你有帮助。
1、黄豆打豆浆之前需要浸泡6~7小时,还有做豆浆的时候,在没有煮沸的时候就开始保温,并尽量进行研磨,用锅烧沸。
2、对于大家在自己家里做豆浆而言,在12个小时之内泡的时间越长,从口感来说,泡过的豆子做出来的口感更好,在室温20度左右下浸泡12个小时就可以使大豆充分的吸水,延长泡豆的时间并不会获得更好的效果,不过在夏天温度较高的时候,过多长时间的浸泡可能会带来豆浆细菌很快繁殖,可能会造成对食用者产生一些健康方面的问题。
磨豆浆的黄豆需要提前浸泡一晚,一般室温20-25℃下浸泡12小时就可以让大豆充分吸水,再延长泡豆时间并不会获得更好的效果。但是,在夏天温度较高的时候,室温泡12小时可能带来细菌过度繁殖的问题,会让豆浆的风味变差。
故而建议放在冰箱里面泡豆。4℃冰箱泡豆12小时大约相当于室温浸泡8小时的效果,如果嫌18小时操作起来麻烦的话,可以把豆子放冰箱里浸泡24小时,既可以获得最佳的效果,操作起来又很方便。
豆浆,中国汉族传统饮品,最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。与西方的牛奶不同,豆浆是非常具有中国民族特色的食品,广泛流行于华人地区。
豆浆的其他做法
花生牛奶豆浆
用料:黄豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖适量。
制作:黄豆浸泡6~16小时,备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效:润肤,盒肺气、补虚。
扩展资料:
豆浆是中国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,非常适合于各种人群,包括老人、成年人、青少年、儿童等等。
鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
参考资料:——豆浆
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