怎样找回迷失的自我

怎样找回迷失的自我

1、首先要确定自己的理想和目标，设定出确切的人生目标或职业目标，并规划出具体的实现方法，不能让理想成为自己的负担，或者只停留在明天，而是需要时刻为之工作和努力；

2、找到真正的自我，脱去伪装。很多人都在扮演不同的角色，在工作的环境中，或者家庭亲友中，不停切换不同的人格，切换不同的为人处世方法，这种做法虽然能实现圆滑的人际关系，但同时也会使自己迷失自我、迷失方向；

3、树立自信，排除内心的负面情绪。坚信个体的力量，去完成比较庞大的任务或工作，并且随时保持乐观积极的态度，排除负面

2个方法，找回迷失的自我

人生三大问题：

我是谁？

我从哪来来？

我该去何处？
最近一直思考这样的一个问题——我是谁？貌似这个问题也有了准确的答案。

我是从出生到现在所有的经历组成的那个我，因为过去已经无法改变了，“我是谁”相对于现在来说已经尘埃落定，除非能时空倒转，改变过去。

对于“我从哪里来”这个问题或许还可以继续探索下去，或许达尔文和宗教更适合回答这个问题。

相对于“我是谁”，“我从哪里来”这两个问题，回答好“我该去何处”更对生活具有指导性和建设性的意义。

“我该去何处”这个问题转换一下就变成了“未来我想成为什么样的人”

心里突然冒出了几个貌似很正确的回答：我想成为聪明人，有钱人，到处旅游的人，不用工作的人...呼...感觉还是没有找到答案...

聪明，有钱，自由，快乐，有魅力这些都是大家追求的唯一的不同的是，对他们的追求程度不一样...也就是价值观的不同...

隐藏在这些追求后面，真的是追求吗，还是我们自己的欲望？欲望可以在瞬间升起来，但是在一瞬间后又可以消失的无影无踪。而需求是可以给人提供持续的动力的。有句鸡汤是这样的——把你从床上叫醒的是什么？

肯定不是憋尿憋的...

那我们追求的是欲望还是需求？

搬出马斯洛需求，生理需求，安全需求，爱和被爱需求，尊重的需求，自我实现需求。这些需求真的像普通马斯洛所说的那样——人是从底层需求开始，逐步走向高层需求？

我不太同意这种说法，即使那些穿不暖，吃不饱的流浪汉也需要尊重的需求。我认为是每个人对上述五中需求程度大小不一致导致的，有的人对生理需求会多些，有的人对吃喝兴趣不大，而对能否找到自己的天赋更有兴趣。

那是不是我们在社会关系中有存在这样的一个“角色”，同时满足我们的五种需求，又恰恰是满足这五种需求的程度值。

而这个平衡点，或者说这个“角色”就是我们要找的那个“我想成为的人”
如何找到这个“我想成为的人？”

有两个方法能让我们找到属于自己的幸福——平衡点

1：指南针

现代社会复杂程度比数百年以前不知要高出多少，城市进程，各种交通工具把我们的物理距离拉的很近。信息时代把我们的社交距离拉的只有6个人的距离。

以前人们靠地图来找路——不管是找工作还是找对象结婚，都有一条可规划的路线，长辈把地图教给你，你进了这个单位几年后会升为小组长，几年升主管，地图上都画好了。

而在现代社会，这个地图不管用了，你发现路太多了，太多选择了。人处理信息的带宽是有限的，当信息太多，选择太多，管理逻辑分析的大脑处理不过来，负担太重死机了。

这个时候我们就需要掏出我们的指南针——也就是我们的价值观。

人的价值观在短时间是很难改变的，花时间找一张纸把人生中最重要的三个价值观摆出来，为他们排个序，这个排序只有你自己知道，什么可以舍弃，什么到最后都不能舍弃的是什么？

不管是找工作还是找伴侣，这个方法都百试不爽。比如找工作的价值观：1：金钱回报2：成就感  3：时间自由

一项工作只能满足你1到2个需求价值，就非常不错了——满足了3个，你就好好珍惜吧！很多人没有找到合适的工作最根本的原因就是——在工作中没有满足自己的最看重的价值！

有了价值观当指南针，你的路才不会偏很远，而不会随着时间流逝，蓦然回首，发现已经离目标越行越远。
2：人生设计

人生设计这个理念是由斯坦福的两位教授，同时也是苹果设计师提出来的。

有了指南针你就可以去找目的地了，而找到这个目的地的方法论就是进行人生设计。

它结合了硅谷创业公司的快速试错，小步快跑的思维。

当自己明确了价值观之后，这种思维结合指南针让你越来越靠近目标，虽然不是直线接近目标，而是波浪线接近。以至于你不会偏离很离谱而迷失自我。

人生设计的要点

1，保持好奇。激发你的探索欲，发现自己的兴趣所在。

2，不断尝试。将目标付诸行动，不断尝试，切忌空想。

3，重新定义问题。重新审视目前的状况，转换思维模式。

4，保持专注。学会放手，专注于过程。

5，深度合作。与他人合作，适度求助。

通过保持这样的心态来设计自己的人生原型，举个例子，比如我要找一份我满意的工作，不管是不是对别人来说很离谱，我保持好奇心先尝试，即使以后不能从事这项工作，那起码我对这个工作了解，体验不同的工作经历。那么第一步就先接触这些人，去和这些人打成一片，甚至请他喝一杯咖啡，问问他的日常工作是什么样的。这里要记住一点，千万别对自己设限制，说这怎么可能，别人这么忙，怎么会和我喝咖啡。

其实很多人也会这么想，不过，不试试怎么知道，是吧。当你迈出了第一步，有了正反馈，你会越走越顺畅。小步快走就是这样，不要想着一步登天，第一天认识就让别人给你介绍好工作？很难实现。

做职业咨询就好比你去路边向一个人问路，那个人说不知道，难道你就觉得所有人都不会告诉你这条路怎么走了吗，不会的。
总结一下，当迷失自我的时候，不妨先把“我是谁”的问题转化成“我想成为谁”，挖掘出自己的核心价值观作为人生指南针，不断设计人生原型，小步快走，接近目标。

愿你我能活出属于自己的世界。

世界上每个人都会有迷失自己的时候，当迷失自己的时候要怎么找回自我呢？

需要时间吧，这个着急不来。人不会无缘无故把自己丢了，肯定是经历了一些或大或小的事情……放弃了太多的自己，所以你找不到了。这也说明你在又一次成长的道路上，可能再也找不回曾经的自己，但是庆幸有一天你能看到现在的自己，去权衡好与坏，去完善现在的你。有些东西 包括自己，丢了 就是真的丢了，很难再找回来……因为人的本性就是一直向前走，不会后退的。希望你看清现在的自己，完善现在的自己，这也是你目前要去做的。

当你迷失方向的时候怎么自我调节找回？

迷失方向也是心理学上的空虚寂寞，指一个人的精神世界一片空白，缺乏信仰，没有目标，没有精神寄托，没有 社会 责任感，精神上萎靡不振，百无聊赖，对理想、信仰、追求、目标的迷失，缺乏热情。

当一个人无事可做，无理想可追求，尽无事找事的那么焦虑，精神那么压抑，总感觉自己碌碌无为，失去生命的意义，失去人生的价值，莫名其妙的胡思乱想。表面上衣食无忧，实则内心倍受煎熬，不懂得珍惜，眼高手低，缺乏运动，不愿学习，学习本身是对付无助的武器。
对人生设置的目标价值不大，从而失去了动力，有种心比天高，就是不切实际。爱自寻烦恼，原本压力就是动力，工作压力没有，缺乏自信心，缺乏行动力，缺乏自省力，心理压力不少，总感觉一眼望到头的人生太无聊了，从而迷失了自己。俗话说心转病移，端正心态，扩大认知，你永远无法赚到认知范围外的钱。

怎么调节来解决迷茫呢？

一，找一本笔记本，把自己的每一天复盘一遍，目的是产生自省觉醒力，针对以上出现的不良现象做一份自我检讨。人只所以愚笨和迷茫，正是无知所赋予的标签，这种标签无光芒可发。只有你不断的修炼和学习，掌握了超越一般的能力，成为与众不同的自己，获得了光芒，照亮了自己前进的方向。

二，针对以上不良情况，慢慢改变，先一点一点的纠正。没目标就设立一个小目标，先从最容易实现的小目标，慢慢找回自信。没有理想就先从最擅长的领域设立，先感动自己，再激发内驱动力。看过《济公传》上那个大脖子人，通过做好事来改变良心，获得 社会 责任感，找回做人的担当，肩上有压力，脚下有动力。
三，理解透人生的意义，苦乐无二境，迷悟非二心。人生其实没有任何意义，是因为我们所做的事情本身有了意义，人生才有了热情，才会行动起来。工作能够给家人带来稳定的生活，工作起来才有热情。

四，调整目标的方向，胸无大志是因为学习力欠缺，认知太窄。目标不切实际，产生的效果不明显，使自己行动起来太过困难，这种错误的目标引导自己进入无力无望的境地。重新调整目标，好好学习，从而调动自己的小成功潜力，完成大目标的动力。

五，兴趣是最大的老师，忘我的攻向最擅长的领域，不断的忙碌，让自己无暇顾及空虚。人难免有对比心理，好比田忌赛马，寻回成就感。挖掘业余爱好，充实自己的生活，激情从人生精彩开始，业余爱好可以尽情挥洒自如。

六，人一生都需要学习，博览群书，体悟万千人生，修行去除空虚。眼高手低是我们经历的苦难太少了。巨星史泰龙为了当演员，来到一座城市，跑遍全城500余家电影公司，无一例外被拒绝了。总共经历了1885次冷酷无情的拒绝，终于有一家电影公司愿意采用他的剧本，年答应让他演男主角，这部影片叫《洛基》，后来成为了好莱坞动作巨星。
七，找一个师傅，让师傅监督自己成长，多与人交往，开拓自己的眼界，增加信息量。佛说朋友是上天安排来帮助自己的。一个人的人际关系好坏决定一个人的人脉关系有多强大。

并不是人要去迷茫，而是不行动，害怕失败，对未来产生了恐惧，失去了信心。要调节迷茫，首先要调节心态，心病还需心药医，再多的心灵鸡汤不如自己对自己奖赏，赞美自己，每前进一步犒劳犒劳自己，使自己有点成就感，才会有向前推进的动力。
不管当下怎么样，未来怎么样，先复盘自己最近的生活，

为什么会焦躁，为什么会没有方向，是因为环境无法给与更多帮助，还是自身匮乏。

最近有没有什么自己可以改进的地方，是否所有事情都按自己的标准和要求做好了。

然后对症下药，该改进的改进，需要提升的提升，能努力的努力，需要换环境的换环境。

实在还是不行，找身边比较优秀的在某方面比较崇拜的-可以作为自己心灵导师的人去常沟通，诉求你的困惑
学习，

完成目标，

享受成就感，

进而得到认同感
迷失的时候，不要让自己沉迷在无所事事中，要给自己搞事情！

1、设定目标

你希望自己是什么样子？据此设定一个目标，并制定行动方案。

如果不知道目标是什么，可以找一件自己感兴趣的事做，只做一件事，专注在这个上面。

建议先制定一个短期目标。比如说，我想提升写作能力，这个是长期的目标，需要大量的练习；很多人会坚持不下来，如果不能坚持，这个目标设定的就没有意义。但是，如果设定一个短期目标，比如，一天写300字，可以是读书笔记，也可以是读后感等等，这个执行起来就会容易很多。以后习惯了，可以每天再增加难度。

2、行动

目标设定好，不行动也等于0。不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海。让自己动起来，哪怕刚开始做的不够好，哪怕没有完成。

而且，行动是一个自反馈系统，只要启动，后面身体会自觉继续行动。

3、复盘

每完成一个任务，做一个复盘，总结一下目标执行的情况，行动是否合理，有没有达到预期结果，自己哪里做的比较好，哪里不够好，需要如何改进。

同时，可以根据行动的情况，对目标和行动计划进行调整。
如果暂时不知道做什么，就读书！
1、认真的分析自我，思考目标与现在的差距，知道该做的事。

2、激发潜意识，激发向目标方向的激情和恒心。

3、多位分析现实，合理找一条适合自己发展的方法体系。

4、举一反三，触类旁通，学会多层次吸收问题中的机会。

什么方向？

回家的路只有一条

我们迷失的不是方向

而是回不回家的心

心

笃定了

怎么做都可以回家

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