豆浆能和蜂蜜一起喝吗(豆浆能和蜂蜜一起吃吗)

豆浆能和蜂蜜一起喝吗

豆浆中的主要成分是蛋白质，蜂蜜与红糖一样含有有机酸，有机酸与蛋白质结合后，产生变性沉淀，不能被人体吸收。

喝豆浆的八种禁忌 ：

1、忌喝未煮熟的豆浆 。

2、忌在豆浆里打鸡蛋。

3、忌冲红糖。

4、忌冲蜂蜜。

5、忌装保温瓶。

6、忌喝超量。

7、忌空腹饮豆浆。

8、忌与药物同饮。

豆浆能和蜂蜜一起吃吗

豆浆和蜂蜜虽然都具有很好的营养价值，但是不建议豆浆和蜂蜜一起喝，喝豆浆的时候可以放些白砂糖。豆浆和蜂蜜为什么要分开喝，这是因为豆浆中富含大量的植物蛋白，而蜂蜜中富含大量的有机酸和果糖，两者同时吃会使蛋白质发生变性，导致沉淀，从而积聚在肠道中，影响肠道的吸收，并且导致肠蠕动变慢，有可能会出现便秘现象。蜂蜜富含大量的糖分和维生素，食用蜂蜜时尽量用40-50℃的温水冲服，高温时会降低营养价值。豆浆煮熟后可以直接饮用，也可以加适量的白砂糖，没有煮熟的豆浆会刺激肠胃，有可能会导致腹泻，这两种食物至少要间隔两小时以上，这样彼此的营养成分才不会被降低，能很好的被人体吸收。

蜂蜜能和豆浆一起喝吗？

蜂蜜跟豆浆当然能一起喝，如果搭配合理，口感也棒棒的。给小伙伴们献上一款“蜂蜜养颜豆浆”，自己试试就知道了。

原料准备：黄豆40g，绿豆35g，蜂蜜40g。

设备：家用全自动豆浆机。

步骤：

1、将黄豆、绿豆剔除生虫、坏烂、霉变的果粒后，分别用清水浸泡6-8小时至泡软，再清洗干净。

2、将泡好的黄豆、绿豆一起放入全自动家用豆浆机，加水至上、下水位线之间。

3、接通电源，按下“湿豆豆浆”按钮，煮透的豆浆趁热加入蜂蜜调味后即可饮用。

备注：“蜂蜜养颜豆浆”具有滋润五脏、美容润肠、补气益血的养生保健作用。绿豆一定要煮烂，不然会有很浓的豆腥味，严重的会出现恶心等症状。

第一，关于口感。从口感上来说，对喜欢吃甜食的同学来说加蜂蜜以后会比加糖好一些。

第二，关于营养。从营养的角度来看，大豆和蜂蜜都是营养丰富的天然食品，除了各自特有的营养物质以外，很多营养成分两者皆有，只是含量不同。两者营养成分叠加互补，更加容易满足人体营养需求。

豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白、磷脂、大豆异黄酮、膳食纤维、维生素A、维生素B1，维生素B2、维生素E、胡萝卜素、氨基酸、大豆低聚糖、植物固醇、皂甙、活性肽、烟酸以及微量元素钙、铁、磷、钠、钾、镁、铁、锌、硒等。

豆浆脂肪含量低，不含胆固醇，且钙含量高于一般乳类产品，是老少皆宜的食品。豆浆加蜂蜜饮用的正确方法。由于蜂蜜中的酶及维生素等生物活性物质在高温中容易被破坏，从而降低蜂蜜的营养价值。所以豆浆加蜂蜜的正确用法是在低于40℃（不烫手）的豆浆中加入蜂蜜才可以饮用。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!