豆类可以混合着打成豆浆喝吗(黄豆和黑豆能混合在一起打豆浆喝吗)

豆类可以混合着打成豆浆喝吗

大豆作为豆浆不可缺少的原料，营养素比较全面，大豆蛋白质含有人体所需的各种氨基酸，特别是赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸等人体必需氦基酸比较多，仅蛋氨酸比较少，这与一般豆类类食物正好相反，故大豆与其它豆类混吃可以互补，大大提高了大豆及其它豆类的营养价值。

黄豆和黑豆能混合在一起打豆浆喝吗

可以。

豆浆（Soybean Milk)，中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。与西方的牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品，广泛流行于华人地区。

豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。

鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。

扩展资料：

豆品饮料具有降血糖作用，豆浆是糖尿病患者极其宝贵的食物，因为糖尿病患者摄取大豆富含水溶性纤维的食物，均有助于控制血糖。

鲜豆浆除了含有植物雌激素以外，还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，对某些癌症如乳腺癌、子宫癌还有一定的预防作用，是一味天然的雌激素补充剂。同时，豆浆还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。

参考资料：

-豆浆

黑豆黄豆红豆绿豆一起打豆浆行吗

你好，这些都不会相冲可以一起打豆浆的，而且多吃豆类对人的身体有很大好处的，建议你在打豆浆时还可以放入核桃，芝麻，红枣等有营养的五谷杂粮，味道比只用豆子打豆浆更好喝。需要注意的是薏米性寒，如果是体质虚寒的人则不宜常喝添有薏米的豆浆。
其实如果能每天坚持食用豆类食品，人体就可以增加免疫力，降低患病的概率。
豆子的种类非常多，平时多吃几种豆，了解每种豆子的营养价值，选择适合自己的豆子，更加有利于健康哦~
最后祝你猴年吉祥生活愉悦呢~

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