中药全面养生(中药养生)

中药全面养生

中药全面养生 受用一生的中药

中医认为导致疾病的原因大约分为六种：风、寒、暑、湿、燥、火。也称为六淫致病。针对不同的病因，下面是一个中药汇总，对于中药感兴趣、正在学习中药的人看了会大有收获。

1、风

疏风：防风、荆芥、桂枝、薄荷、豆豉、豆卷、葱白、生姜。

宣肺：桔梗、蝉衣、牛蒡子、杏仁。

清头目：桑叶、菊花、蔓荆子、藁本。

通鼻窍：辛夷、苍耳子、白芷。

潜阳熄风：天麻、钩藤、牡蛎、石决明、蜈蚣、全蝎。

2、寒

散寒：麻黄、桂枝、紫苏、羌活、独活、细辛、葱白、生姜。

逐寒回阳：附子、肉桂、干姜、炮姜、吴茱萸、丁香、乌药、荜菝、葫芦巴、硫黄、乌头、巴戟天、益智仁、茴香、艾叶。

3、暑

祛暑：香薷、藿香、佩兰、荷叶。

清暑：石膏、滑石、寒水石、黄连、竹叶、莲子心。

4、湿

化湿：藿香、砂仁、薏苡仁、佛手、陈皮。

燥湿：苍术、半夏、厚朴、草果。

利湿：茯苓、猪苓、泽泻、防己、通草、车前子、大腹皮、冬瓜。

5、皮

泻水：甘遂、芫花、大戟、黑丑、商陆。

风药祛湿：羌活、独活、防风、白芷。

6、燥

清燥：桑叶、瓜蒌皮、山栀子、梨皮、枇杷叶。

润燥：沙参、石斛、麦冬、玉竹、生地、天花粉、藕汁、牛乳。

7、火

清实火：黄连、黄芩、黄柏、桑皮、龙胆草、石膏、知母、寒水石、滑石、山栀子、牡丹皮。

清虚火：银柴胡、地骨皮、白薇、青蒿、生地、竹茹、芦根、瓜蒌皮。

疏温邪：桑叶、菊花、豆豉、薄荷、蝉衣、牛蒡子。

解热毒：金银花、连翘、犀角、青黛、板蓝根、大青叶、玄参、马勃、人中黄、山豆根。

解热毒：金银花、连翘、犀角

8、疫

辟疫：雄黄、苍术、槟榔、朱砂。

祛疠风：大枫子、白花蛇、乌梢蛇、木鳖子、苦参、皂角、威灵仙。

祛瘴气：菖蒲、藿香、草果、厚朴、白芷。

9、痰

化痰：贝母、天竺黄、杏仁、半夏、胆星、陈皮、紫菀、款冬花、射干、浮海石、鹅管石、海蛤壳、枇杷叶、胖大海。

消痰：白芥子、猴枣、海蜇、竹沥、苏子、昆布、海藻、山慈菇。

泻痰：芫花、甘遂、大戟、黑丑、葶苈子、青礞石。

10、食

消食：神曲、山楂、麦芽、谷牙、稻芽、莱菔子、枳实。

健脾：白术、砂仁、蔻仁、鸡内金、陈皮。

养胃：石斛、玉竹、天花粉、扁豆、山药。

醒酒：枳木具子、葛花。

11、虫

杀虫：使君子、芜荑、百部、苦楝根、榧子、鹤虱、槟榔、铅粉、雄黄、獭肝。

制虫：黄连、黄柏、肉桂、川椒、乌梅、细辛、干姜。

12、精

益精：黄精、熟地、桑螵蛸、海参、菟丝子、沙苑、鱼膘胶、紫河车、补骨脂。

涩精：金樱子、莲须、芡实、龙骨、牡蛎。

13、神

安神：枣仁、柏子仁、远志、龙齿、茯神、朱砂、金箔、灯芯、铁粉。

开窍：菖蒲、冰片、麝香。

14、气

气虚：人参、黄芪、白术、山药、紫河车。

降气：苏子、旋复花、代赭石、降香、沉香。

行气：木香、香附、枳壳、青皮、厚朴、陈皮、檀香。

提气：升麻、柴胡。

纳气：五味子、蛤蚧。

15、血

补血：熟地、生地、何首乌、当归、白芍、驴皮胶、龙眼肉、红枣、菟丝子、潼沙苑。

凉血：鲜生地、牡丹皮、紫草、板蓝根、茅根、犀角。

止血：仙鹤草、茜草、棕榈炭、血余炭、童便、花蕊石、白及、侧柏叶、地榆、槐花、大小蓟、藕节、墨旱莲、蒲黄炭、茅花、炮姜炭。

活血：红花、川芎、苏木、益母草、参三七、丹参、饭赤豆。

祛瘀：桃仁、红花、刘寄奴、莪术、三棱、水蛭、虻虫、土鳖虫、泽兰、王不留行。

这篇汇总清晰明了的说明了不同病因改用什么药，后半部分是针对于气血精神的用药。还有消食的，倒是比六淫更加全面。

中药养生

《素问·上古天真论》曰：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不忘作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去

”古人将养生之道授于今人，寄希望今人领悟养生精髓，并将养生之道完美地诠释到日常生活中，真真切切地能做到颐养身心，达到“未病先防，已病防变”，进而延年益寿的养生境界

中医养生讲究个体化的养生和保健

因为并非每种养生方法都是“放之四海而皆准”的，也并非人人都适合所有的养生手段，必须根据不同的年龄、体质、季节及所患疾病的性质等情况，采取适当的方法

中医学一个大的特色就是因人而异，辨证论治

比如两个糖尿病患者，西医检查一样，在西医治疗基本一样，但在中医可能就大不一样了，一个人属于阴虚，就应该补阴，用的是枸杞子、百合、知母、黄精、山萸肉等养阴的东西；另一个人属于湿热，就该清热利湿，用茯苓、猪苓、泽泻、薏苡仁、藿香、柴胡、黄芩等等

这就叫“同病异治”，就是一样的病不一样的治疗方法

有人说中医太灵活了，太个体化了，不好重复，其实这是她的优势呀，也符合哲学的大原则，具体问题具体分析

中药养生药方

中药养生可以从内到外调理，中药养生的要药方有哪些呢，下面是我为大家收集整理的有效的中药养生药方，欢迎大家阅读，日常可以按照药方来养生

有效的中药养生药方 一、四物汤 配方：熟地黄12克，当归12克，白芍12克，川芎12克四味药材组成 功效与作用：四物汤是补血的常用方，也是调经的基本方

四物汤可帮助活血化瘀，排除血块，并减轻腹胀腹痛，使经血排出顺畅

此外，四物汤更可补充铁剂，减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不出的状况

四物汤的方中组成多为温补的行血剂，若养成从年轻就服用的习惯，有助於气血通顺，不易手脚冰冷，并使脸色红润及肌肤光滑，减缓生理机能老化，看起来更为年轻

食用 方法 ：煎服，每日一副，煎服，分早中晚三次，趁热空腹喝下

二、四君子汤 配方：人参(9克) 白术(9克) 茯苓(9克) 炙甘草(6克) 功效与作用：主治脾胃气虚症

面色萎白，语声低微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脉虚弱

(该方常用于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等属脾气虚者

) 使用方法：上为细末

每服(15克)，水一盏，煎至七分，通口服，不拘时候;入盐少许，白汤点亦得(现代用法：水煎服)

三、八珍汤 配方：当归去芦、川芎、熟地黄、白芍、人参、甘草炙、茯苓去皮、白术各一两 (30g) 功效与作用：用于益气补血、气血两虚证

症见面色晃白或萎黄，心悸征忡，食欲不振，气短懒言，四肢倦怠，头晕目眩，舌淡苔白，脉细弱或虚大无力

八珍汤的配伍特点：四君子汤合四物汤，气血双补

食用方法：上药加生姜3片，大枣2枚，水煎服

四、补中益气汤 配方：黄芪15克、白术10克、党参15克、当归6克、陈皮6克、柴胡5克、升麻5克、炙甘草5克

功效与作用：主要用治脾胃气虚、中气下陷

方中黄芪补中益气，升阳固表为主药;党参、白术、炙甘草甘温益气，补益脾胃，为辅药;脾胃为气血营卫生化之源;脾虚易致气滞，故用陈皮理气化滞;升麻、柴胡协同芪、参升阳陷;气虚则血虚，故用当归补血和营，均为佐使药

诸药合用，共凑补中益气，升阳固表，强健脾胃之功

食用方法：用水300毫升，煎至150毫升，去滓，空腹时稍热服

五、十全大补汤 配方：党参10克 炙黄芪10克 肉桂3克 熟地黄15克 炒白术10克 炒川芎6克 当归15克 酒白勺10克 茯苓10克 炙甘草6克 墨鱼50克 猪肉500克 猪肚50克 生姜30克 猪杂骨、葱、料酒、花椒、食盐、味精各适量

功效与作用：双补气血

适用于气血俱虚或久病体虚，面色萎黄，精神倦怠，腰膝乏力等症

制作工艺： 1、将以上中药装入洁净的纱布袋内，扎口备用

2、将猪肉、墨鱼、猪肚洗净;猪杂骨洗净，捶破;生姜拍破备用

3、将猪肉、墨鱼、猪肚、猪杂骨、药袋放入铝锅内，加水适量，放入生姜、花椒、料酒、食盐，置武火上烧沸，后用文火煨炖，待猪肉熟烂时，捞起切条，再放入汤中

捞出药袋不用

食用方法：服用时，将汤和肉装入碗内后，加少许味精，食肉喝汤，早晚各吃一碗，每天2次，全部服完后，隔5天再服

服食禁忌：风寒感冒者禁食

中药泡脚养生药方 1、祛风湿，舒筋活血方： 红花15g、 桑 枝15g、 伸筋草15g、 艾叶15g、 鸡血藤15g、威灵仙15g、 杜仲10g、 续 断10g 水煎后温水泡脚半小时，每日一次

2、温中散寒、治疗脉管炎、老寒腿 红 花15g、 干 姜15g、 伸筋草15g、 艾 叶15g、 鸡血藤15g、 肉 桂15g、 吴茱萸10g、 附 子10g 水煎后温水泡脚半小时，每日一次， 同时洗患处(比如膝盖) 3、脚气、脚癣、脚痒 红 花15g、白鲜皮15g、地肤子15g、 艾 叶15g、蛇床子15g、百 部15g、 土茯苓15g、丁 香15g 水煎后温水泡脚半小时，每日一次

海健医院可以为您把中药加工成粉末，促进泡脚对药物的吸收，增加疗效

中药泡脚误区 1、误以为中药泡脚效果差

很多人用中药泡脚一到两次,发现作用不明显,就觉得中药泡脚效果差,这个想法是错误的,大家都知道,中医中药疗法在疗程方面都是比较长的,所以中药泡脚需要坚持一段时间,才能看到明显的效果

2、误以为中药可以反复用几次

不少人觉得中药比较贵,煲一两次就丢掉太浪费,所以他们会把中药反复煲多次,其实这样的做法是浪费时间而已

中药药效一般煲两次就已经全部释放,如果再煲第三次,那么这些中药水几乎没有什么药效了

3、误以为泡脚时间越长越好

这个想法同样是错误的,中药泡脚一般泡30～40分钟即可,足可以让足部毛细血管吸收够有效中药成分了,而且泡脚时间太长容易冒大汗,汗液流失过多对身体健康也是不利的

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