女人常揉三阴交可治性冷淡和美容(女人常揉三阴交)

女人常揉三阴交可治性冷淡和美容

女人常揉三阴交穴可延缓衰老

爱美是女人的天性，如今日子越过越好，保养的方法也层出不穷。很多人，花了大把的时间和金钱去各大美容院，却还是眼睁睁的看着衰老爬上自己的脸庞和身体。

其实，我们自己的身体就住着一个美容大师，那就是我们的三阴交穴，它可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢？

三阴交穴美容

1、保养子宫和卵巢：人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天17:00到19:00，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。

2、调月经，去斑，去皱，祛痘：三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天21:00到23:00，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交穴各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果，只能是做梦了。

3、调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎：三阴交是脾经的大补穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天9:00到11:00，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏，长湿疹，荨麻疹，皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要按揉三阴交穴，把这些讨厌的调皮鬼赶出去，不出一个半月，皮肤就能恢复光洁细腻，干净无暇了。

4、保持血压稳定：三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低，每天中午11点—13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。

5、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂：看看张曼玉和赵雅芝，现在脸都紧紧的，没有松垮下来，因为她们的饮食都很规律，脾没有受到伤害。再看看大美人关之琳，经常在家开Part，饮食无节制，喝酒无节制，伤了脾，脸部现在松弛得非常明显，老态骤然显现。经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦。

6、改善性冷淡：很多女性面对高压的生活节奏，或者因为自身饮食结构或生活习惯不合理，导致性冷淡。这样不但自己少了很多生活的乐趣，还影响夫妻感情，容易导致家庭不稳。三阴交是一个大补穴，能补气补血，提升女人的性欲，让女人逃离性冷淡，重温浪漫人生。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，按揉三阴交，提升性欲的效果最好。坚持一个月，定能收到你想要的效果。

另外，三阴交穴美容中的三阴交还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症。对于穴位的按揉，不要指望一两天出效果。一定要坚持才有效果。

女人常揉三阴交

女人常揉三阴交 女人常揉三阴交，三阴交穴可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力

女人想要变得更加美丽，可以常揉三阴交

下面给大家介绍女人常揉三阴交的好处！ 女人常揉三阴交1 1、保养子宫和卵巢 人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）

其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管

每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢

促进任脉、督脉、冲脉的畅通

女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松

2、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂 看看张曼玉和赵雅芝，现在脸都紧紧的，没有松垮下来，因为她们的饮食都很规律，脾没有受到伤害

再看看大美人关之琳，经常在家开Part，饮食无节制，喝酒无节制，伤了脾，脸部现在松弛得非常明显，老态骤然显现

经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛

如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂

除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦

3、调月经，去斑，去皱，祛痘 三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位

其中，脾化生气血，统摄血液

肝藏血，肾精生气血

女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失

而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关

只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱

不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果

如果指望一两天就看到效果，只能是做梦了

4、改善性冷淡 很多女性面对高压的生活节奏，或者因为自身饮食结构或生活习惯不合理，导致性冷淡

这样不但自己少了很多生活的乐趣，还影响夫妻感情，容易导致家庭不稳

三阴交是一个大补穴，能补气补血，提升女人的性欲，让女人逃离性冷淡，重温浪漫人生

每天晚上5点—7点，肾经当令之时，按揉三阴交，提升性欲的效果最好

坚持一个月，定能收到你想要的效果

5、调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎 三阴交是脾经的大补穴

脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去

每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去

皮肤之所以过敏，长湿疹，荨麻疹，皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱

只要按揉三阴交，把这些讨厌的调皮鬼赶出去，不出一个半月，皮肤就能恢复光洁细腻，干净无暇了

6、保持血压稳定 三阴交是一个智能调节穴位

当你血压过高或过低，每天中午11点—13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值

另外，三阴交还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症

我有位邻居王教授，是位退休的老中医

老太太今年71岁，脸上一个老年斑都没有，脸皮紧紧的没有松弛现象，皱纹只有浅浅的几根

说话声音洪亮，中气十足

每次去爬香山，中途从不休息，都是一口气爬上去的，还不大喘气

在我的一再套近乎下，老人透露了她的保养秘诀：保持心情愉快，饮食清淡，适量运动，充足的睡眠，每天按揉三阴交，每条腿的三阴交至少按揉或用经络锤敲打10分钟以上

对于穴位的按揉，不要指望一两天出效果

一定要像王教授这样坚持，坚持才有效果

每天坚持按揉链条腿的三阴交各15分钟以上，还惧怕岁月的侵蚀吗？ 如果感觉用手指按揉比较累，可以用经络锤敲打，或者用筷子头按揉，效果也一样哦

女人想更健康美丽往下看 女人病 1、三阴交：在脚内踝尖上7cm左右，小腿胫骨后缘的地方

点按可活血又可止血，滋阴利湿

2、经后乏力、腰酸腿疼，吃六味地黄丸

3、月经淋漓不止

原因是脾不统血、气虚下陷

平日吃补中益气丸，红枣

月经期服八珍颗粒两袋和三七粉（同仁堂）一瓶

4、经量少，滞涩难下，久久不来，平日以山楂煮水喝，可加红糖

美容篇 1、用手指肚敲头2分钟、梳头2分钟

头上有膀胱经、胆经、三焦经、胃经

2、用手指肚敲面部、额头、眉骨、鼻子、下巴

3、敲胳膊上的大肠经（从上臂到手腕都要敲）

4、刺激按揉丝竹空（靠太阳穴那端的眉尖），可防长斑，减少鱼尾纹

养胃篇 要补血先健脾胃

气血不足，大便必然无力而下

养胃的重点是排“三浊”——浊气、浊水、浊便

小屁、蔫屁、臭屁是放肠胃产生的浊气；响而不臭的屁，是肝胆的浊气

1、推腹法：从心脏下部开始推，只要是从上往下推，怎么推都行

将脾胃或肝经的废气排泄，引气血重新灌注而解脾胃寒的问题

2、山药、薏米（1：1的比例）打粉熬粥

健脾祛湿，增长气血

肝火旺、脾胃虚弱者都可以食

有齿痕就是脾虚

多吃红枣，补气血

吃完肉、要吃大山楂丸帮助消化

3、金鸡独立：闭眼，任意抬起一只脚，用意念保持身体平衡，把气血引到脚上，一会就会满身出汗

跟热水泡脚的功效差不多

4、睡眠质量不好就是肠胃的原因

先按太冲穴，补足心血，再敲胆经

排气多了，大便也色深味重了

这说明肝胆之毒素从肠道排出了

小贴士 找穴位： 手摸有沙粒或者硬条一样的东西

揉法要让力量透下去

腿上的经要由上向下推，胳膊上的经要由下向上推

磨牙： 气郁不舒或精神紧张造成

吃逍遥丸以健脾舒肝，还可吃白萝卜通通气

气顺痰自消

感冒： 取嚏法

驱除体内的寒气，感冒自消

女人常揉三阴交2 1、保养子宫和卵巢 每天晚上5—7时，肾经当令之时，用力按揉两腿的'三阴交穴位各15分钟左右，可以起到保养子宫和卵巢的作用，促使面色红润，睡眠安好，皮肤、肌肉紧致

2、补血养颜，紧致肌肉 中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态

可于晚上9时左右，按揉双腿三阴交穴位各20分钟

3、调理月经，改善皮肤，祛斑祛痘去皱纹 三阴交穴位是脾肝肾三条经络相交汇的穴位

其中，脾化生气血，统摄血液；肝藏血；肾精生气血

女人只要气血足，月经不调等问题都会消失，而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关

每晚9—11时，按揉双腿三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱纹

4、调治肌肤过敏，防治湿疹、荨麻疹、皮炎 每日中午11点的时候，脾经当令时，按揉双腿三阴交各20分钟，可以把身体里的湿气、浊气、毒素排出，皮肤恢复光洁细腻、干净无瑕

5、保持血压稳定 每日中午11—13时，心经当令时，用力按揉双腿三阴交各20分钟

另外，按摩三阴交的好处还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻、百带过多、子宫下垂、眼袋浮肿等

按摩三阴交方法有几种，不同的按摩三阴交方法会有不同的功效，不同的时候用不同的按摩三阴交方法更是收获完全不一样的功效

对于男女来说是不一样的

6、女性掌握按摩三阴交方法可延缓衰老 三阴交穴有助于延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力

紧致脸部肌肉，使脸部不下垂经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会加快松弛

除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴位

三阴交的位置 若想按摩有效，找准穴位最为关键

三阴交穴位在身体几大经络的交汇处，位于内踝尖上三寸，胫骨后缘，是脾肾肝三经的交会穴

为了更快找到位置，不妨跟我比比动作

正坐屈膝成直角，在踝关节内侧，四个手指并拢，沿着足内踝尖（脚内侧内踝骨最高点）向上另一侧对应的点

也就是足内踝上缘四指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）就是三阴交穴位

三阴交穴位之所以被称为“妇科圣穴”，是因为女子以血为本，血以活为用，此穴专能活血，且能调节肝脾肾三经，对于治疗各种妇科病能有很好的调养作用

三阴交穴位的养生功效和按摩方法

现在的人们越来越重视养生的问题，比如说中医养生，讲究的是从内到外的调理哦

三阴交是很常见的一个穴位哦，穴位可以治疗疾病，也可以有养生保健的作用，三阴交可以有很好的治疗疾病的效果，来看看关于三阴交穴位的养生功效和按摩方法

穴位养生 按摩三阴交，首先要正坐，抬起一只脚，放置在另一条腿上：然后一只手的大拇指除外，其余 四指轻轻握住内踝尖;大拇指弯曲，用指尖垂直按压胫骨后缘，会有强烈的酸痛感;每天早晚各按1 次，每次大约揉按1～3分钟

1、女人常揉三阴交，可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力

2、三阴交是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一，因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能

这样的按摩方法可以有效的缓解男性性功能障碍的作用，对于调理体质来说是不错的选择

3、三阴交穴是一个智能调节穴位

当你血压过高或过低，每天中午11点~13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交穴各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值

这样的按摩方法可以有降压的作用，还可以提高体质

穴位配伍 三阴交穴配足三里治肠鸣泄泻;配中极穴治月经不调;配子宫治疗阴挺;配大敦穴治疝气;配内关穴、神门穴治失眠

三阴交穴位的养生功效和按摩方法等一些问题，大家都知道了吧，三阴交可以和足三里到按摩，可以有缓解腹泻的作用，也可以和其他的穴位相互配伍，可以有缓解失眠啊或是调经的作用，大家可以利用起来的哦

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