六款女性药膳守住易老容颜

六款女性药膳守住易老容颜

女性吃什么可以美容养颜

1、银耳樱桃粥

水发银耳50克，罐头樱桃30克，糖桂花、冰糖各适量，粳米50克。

补气养血，嫩皮肤，美容颜。适用于气血虚之颜面苍老、皮肤粗糙干皱。常食可使人肌肉丰满。皮肤嫩白、容颜焕发、唇似樱桃。

2、猪皮烧花生

新鲜猪皮200克，生花生米250克，精盐、味精、葱花、姜末各适量。

常食此菜肴能有效地滋润皮肤，使皮肤洁白而富有弹性。

3、莲藕驻颜方

莲花7克，莲藕8克，莲子9克。

可驻颜轻身，葆青春。适用于肥胖而容颜将衰败者。

4、马齿苋拌豆芽

鲜马齿苋150克，黄豆芽150克，调料各适量。

功效：健脾利湿，护肤丽颜。

5、美颜抗皱膏

人参80克，桃仁200克，白芷100克，蜂蜜300克。

益气活血，养颜抗皱。适用于身体早衰，面部过早出现皱纹等症。

6、枸圆美肤膏

宁夏枸杞3000克，龙眼肉2500克。

补气养血，润肤驻颜。

常喝六种美容汤让女人气色更加好

常喝六种美容汤让女人气色更加好 常喝六种美容汤让女人气色更加好，女性到了30岁以后，繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食……稍不留心，就会进入”黄脸婆”的行列，其实只要经常喝些滋补汤就行，一起来看看常喝六种美容汤让女人气色更加好

常喝六种美容汤让女人气色更加好1 一、赤豆枸杞猪肝汤： 先将赤豆洗净，然后泡在水中，将葱、姜准备好，猪肝洗净备用

放入适量的水，把所有的原料加进去煮熟，即可食用

作用：赤豆枸杞猪肝汤能滋润肌肤，使肌肤白皙

二、木瓜黄豆猪蹄汤： 将黄豆洗净浸泡，木瓜要选好木瓜，将木瓜去皮，去籽，切片，猪蹄洗净，放入沸水中烫至表面变白，捞起用冷水冲洗备用；猪蹄放入砂锅，加适量清水，大火煮开，转小火，再将木瓜、黄豆放入锅内煮熟

作用：黄豆是大家熟知的一种营养丰富的物质，多吃黄豆和猪蹄能帮助我们皮肤白皙美丽

三、陈皮乌鸡汤： 将白术，山药，茯苓，陈皮，乌鸡洗净，放入锅中，加入适量的水，熬至汤成，再加入紫河车粉即可饮用

作用：此汤能消除皱纹，使皮肤更有弹性，而乌鸡又能强健筋骨，延缓衰老，是一道很好的养颜汤

四、四红汤： 将红枣、红豆、枸杞、红皮花生洗净，放入锅中，再加入适量的水，再放入适量的红糖，煮熟

功能：女人多吃红枣和红糖，能帮我们补气养血，对美容调理有很好的功效

五、八珍汤： 洗净当归、川芎、白芍药、熟地黄、人参、白术、茯苓、炙甘草等物，放入锅中，加适量清水，加生姜、大枣煮熟

六、兔红枣汤： 兔肉500克，红枣20~30粒，同煮汤，加适量油、盐调味，分多次服，连服

兔肉类具有补中益气的'功效，兔肉富含蛋白质，以及维他命、卵磷脂，有利于人体皮肤粘膜的健康与代谢，故有“美容肉”之称，常食能润泽皮肤，令皮肤红润

常喝六种美容汤让女人气色更加好2 枸杞酒酿蛋–给你好脸色 很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋

这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质

每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽

枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富

这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人

煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可

鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋

一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利

产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好

木瓜红枣莲子蜜–补血养颜 木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富

中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用

美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食

红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用

干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候

准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖

首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用

然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用

食用时，一定要将木瓜一起吃掉

晚餐后，这道滋补佳品最适合作为一道甜品，让全家人一起享用

花生芝麻糊–抗衰老 花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成

芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效

制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油

首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存

想吃的时候，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可

喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜

自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用

花生最好不要将外面的”红衣”剥掉，因为”红衣”具有极好的补血功效

双豆鸡翅汤–增加皮肤弹性 黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美感

而且，异黄酮还具有预防骨质疏松的作用

此外，不少人只知道猪蹄是美容佳品，却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量要高于猪蹄，它与黄豆、青豆同食，对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益

制作材料需要：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤

首先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了

黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去

鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位

卵巢是女性身体重要的部位，哪些药膳预防卵巢早衰？

卵巢对于女性来说真的是非常重要的，没有卵巢就没法当妈妈，卵巢可以调节女性的内分泌，也可以让女性变得非常漂亮，如果卵巢出现问题，那么女性的内分泌失调不说容颜也会很快老去

既然卵巢是女性身体重要的部位，哪些药膳预防卵巢早衰？ 第1道药膳就是当归羊肉

大家都知道羊肉是温补植物，尤其是在冬季，女性多吃点羊肉火锅或者是炖羊肉，羊排之类的东西，能有暖宫的作用

而当归这味中药材加到羊肉中，能够有效的活血化瘀，调理痛经

第2道药膳红枣麦片粥

红枣有补气养血的作用，麦片粥富含有丰富的亚油酸，可以有效的降低女性身体内的胆固醇，而且还能够防止便秘，消除水肿

而且燕麦当中富，含有丰富的维生素b和镁，这两种营养元素都能够让女性保持容颜不老

第3道药膳是党参乌鸡汤

党参本身就有活血化瘀，补气添髓的功效，加上大补的乌鸡，味道非常的鲜美

除了可以加党参之外，还可以在乌鸡汤中添加其他的辅料，比方说百合、薏米或者是黄芪，这些中药，对于维护女性卵巢都有帮助

所以当女性朋友发现自己的卵巢出现老化，或者是卵巢需要营养的时候，可以选择上面这几道药膳来补充营养

能不吃药则不吃药，能药补就药补，但是一定要在医生的建议下，千万不可以盲目进补

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