夏季喝中药凉茶别超3天

夏季喝中药凉茶别超3天

有些人喜欢把凉茶冰镇后服用，这样不仅容易失去原有功效，还可能损伤人的脾胃功能，使人出现腹胀等不适症状。因为凉茶配料中含有性味偏寒凉的中草药，易损伤人体的阳气和津液。

中药凉茶毕竟是药物，不适宜每天都喝，一般连续服用不要超过3天，否则易出现胃痛、胃口不好、拉肚子等不良反应。

由于凉茶采用的中药多为花或叶，所以煎煮或泡水均可。煎煮不要超过3～4分钟；泡水最好用沸水冲泡。凉茶冲泡次数不要超过3次，否则易变质。

需要注意的是，喝凉茶还有时间的讲究，如入睡前、空腹时不宜喝凉茶。

凉茶多久喝一次好 喝凉茶有哪些事项要注意

我们大家对凉茶都是非常熟悉的，也都知道凉茶是非常适合夏季喝的，但我们在喝凉茶的时候最好不要天天喝，那么我们便了解一下凉茶多久喝一次好？喝凉茶有哪些事项要注意？ 凉茶多久喝一次好 一天一次为宜

一般的情况是体质原因的情况的

凉茶具有利尿作用，如睡前喝凉茶，有些人喝浓茶后会出现类似兴奋状态，而且很难入睡

火热的体质或阴虚火旺的情况的

一般的情况来说，最好是中医调理治疗一下的

此外，睡前喝太多凉茶和显著增加尿量会导致更多的夜晚，影响睡眠质量

空腹喝凉茶会稀释胃液，不利于消化

凉茶能抑制胃肠活动，降低食欲，影响晚餐食欲，还容易出现酸反流和流口水等不良反应

凉茶能抑制胃肠活动，降低食欲，影响晚餐食欲，还容易出现酸反流和流口水等不良反应

喝凉茶有哪些事项要注意 1、脾胃虚弱慎用凉茶：胃寒的人最好少喝凉茶，脾胃虚寒主要表现为消化不好、怕冷、吃生冷或坚硬的食物容易胃疼等

除了胃寒之外，胃酸过多、长期腹泻、结肠炎的患者也要慎用中药凉茶

2、不同的火不同的药来灭：凉茶中常用的中草药有很多种，但是其针对性也不同

比如蒲公英可以消肿散瘀，适用于头疼发热；玉米须、竹叶则可以去湿解暑，适用于小便不利；大青叶可以清热凉血；决明子、薄荷则可以清热通便;荷叶可以解暑，降脂降压等

3、连续喝凉茶不超过三天：专家建议，中药凉茶毕竟是药物不适宜每天喝，连续服用最好不要超过三天，服用时间过长容易伤胃，出现胃疼、胃口不好、拉肚子等不良反应

如果夏季解暑长期使用，则最好选择药食同源的材料，比如绿豆茶，或者适量喝一些绿茶等

另外，提醒大家选配凉茶尽量少用栀子、穿心莲等寒性大的药物，而选用性平或稍凉的药材，而且寒性越大剂量要越小

凉茶什么时候喝最好 凉茶一般午觉过后喝比较好

有利于下火

凉茶具有中药的四气五味

暑热耗气伤津，因此凉茶中所用的药材多具有清热益气、滋阴潜阳的功效

喝凉茶在时间上也十分讲究

入睡前不宜喝凉茶，空腹时不宜喝凉茶

凉茶也是药，可以在适当的时候用来解解暑，但喝的时候应该节制有度

不同季节出现上火，饮用凉茶性质亦有差异

如春季气候虽暖还寒，即使出现上火的症状，也不宜食用太过苦寒的凉茶，以免损伤脾胃阳气，宜选用性质比较平和的寒凉的中药，如罗汉果茶、五花茶、菊花雪梨茶等凉茶

脾胃虚寒者不喝凉茶是对的

但根据地方气候习贯的不同和体质的不同区别对待

喝凉茶也要看那凉茶是不是适合你，所以不能盲目的

凉茶喝多了对身体有什么影响 凉茶其实是以草药味原材料制成的一种茶饮，具有清热解毒、消肿散结以及明目的功效，但是凉茶喝多了，就有可能会导致脾胃不适，出现腹痛、腹泻等现象，最后还有可能会导致虚寒体质的出现，所以凉茶喝多了对身体健康是有一定影响的

平时如果适当的喝些凉茶，可以用于治疗各种外感热病，消除体内的暑气，对于治疗头痛、头晕、耳鸣等多种病症，都有一定的效果

但经常喝凉茶对身体不一定有益处，尤其是寒性体质者经常喝凉茶有可能会引起腹泻、胃疼等症状

中医讲究辩证，喝凉茶之前也需要明确个人体质和病因，千万不要乱喝凉茶和长期喝凉茶

夏天吃烧烤，喝王老吉能降火吗？

常喝王老吉不能降火，而且有害

据《羊城晚报》报道，广东省中医院消化内科主任黄穗平教授认为：“不少都市人已习惯了久坐少动、经常熬夜、压力加大的生活方式，加上夏天长期待在空调环境里，喝冷饮、吃雪糕，阳气不足、体质虚寒的人越来越多

此时若盲目喝凉茶，则会对身体造成更大的伤害

”该报道称，户外活动多的人或体力劳动者适合喝凉茶，而运动少、脾胃差、体质虚寒的人、风寒感冒者、经期妇女、老人、体弱的儿童则不宜喝凉茶

另外，《南方日报》报道称，喝凉茶得看气候

以四时节气为根据、顺应四季节令，这样喝凉茶就能事半功倍

不过，凉茶药性多寒凉，不适宜每天喝，连续服用最好不要超过三天

如长期服用，则容易伤胃，导致胃疼、胃口不好、腹泻等不良反应

扩展资料：注意：凉茶无疑是夏天的祛暑佳品，但是盲目饮用，不但有碍凉茶功效的发挥，还会有适得其反的后果

1、凉茶的煎煮不要超过3分钟，因为凉茶多用植物的花和叶为原材料，所以煎煮的时间不宜过长，否则会将凉茶中的有效成分挥发掉

同时，凉茶反复冲泡的次数也不要超过三次

2、喝凉茶不要连续超过3天，凉茶属于中药饮品，不适宜每天喝

否则容易出现胃疼、拉肚子等不良反应

3、应该根据不同的“上火症状”来选择不同的凉茶

凉茶的种类繁多，不同的凉茶成分，针对性也不同

比如蒲公英适用于头疼发热；荷叶可以解暑、降脂降压；薄荷可以清热通便等……大家可以根据各自的身体状况，有选择性地饮用凉茶

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