为什么跑完步体重反而上升

跑完步体重反而上升，可能是进食量增加、甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征、糖尿病、库欣综合征、肾功能不全等原因引起，可对因采取措施改善。

1、进食量增加：跑步后胃口大开，暴饮暴食或大量吃巧克力、肥肉、油炸食物等高脂、高热量食物，不但不能减肥，还会导致体重增加。要注意清淡饮食，减少热量高食物的摄入量。

2、甲状腺功能减退：患者机体处于低代谢状态，即使跑步也无法有效消耗摄入的能量，可能导致体重增加，伴随易疲劳、食欲减退、心动过缓等表现。可遵医嘱服用甲状腺片、左甲状腺素钠片、益康胶囊等药物，为机体补充甲状腺激素，促进新陈代谢，使体重逐渐减轻。

3、多囊卵巢综合征：女性患多囊卵巢综合征，会因胰岛素抵抗，使糖代谢能力下降，过多糖分转化为脂肪，常会导致体重增加，跑步很难使体重下降，伴随月经紊乱、多毛等症状。可遵医嘱服用炔雌醇环丙孕酮片、枸橼酸氯米芬片、甲磺酸溴隐停片等药物，对抗雄激素，调节内分泌，改善胰岛素抵抗，可能会使体重下降。

4、糖尿病：部分糖尿病患者存在胰岛素抵抗的情况，会使体内胰岛素水平明显升高，促进蛋白质、脂肪合成，使体重超标，伴随多食、多饮等表现。可在医生指导下服用盐酸二甲双胍片、格列喹酮片、阿卡波糖片等药物，改善胰岛素敏感性，稳定血糖，使体重下降。

5、库欣综合征：患者肾上腺分泌太多的胶原蛋白激素，常会引起满月脸、向心性肥胖、高血压等症状，单纯跑步效果不明显。可在医生指导下服用氨鲁米特片、盐酸赛庚啶片、美替拉酮片等药物，抑制肾上腺皮质激素合成，减少胶原蛋白激素分泌，缓解病情。

6、肾功能不全：跑步使血管扩张，血液循环加快，大量水分、盐分随着血液循环进入组织细胞内，但患者肾功能不全，肾小球滤过率下降，常会因水钠滞留导致机体水肿，可能有体重上升、身体浮肿等表现。可遵医嘱服用复方呋塞米片、尿毒清颗粒、海坤肾喜胶囊等药物，改善肾功能，加速滞留水分、垃圾的排除。

若长期存在上述情况，建议尽早去正规医院内分泌科就诊，以明确病因。另外，跑步要注意持之以恒、坚持锻炼，才能降低体重。

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