身体脂肪率多少正常

成年男性身体脂肪率15%-18%是正常的，而成年女性在25%-28%是正常的。

身体脂肪率指的是身体成分中脂肪组织所占的总比例，是维持机体代谢循环平衡的主要成分。健康人身体脂肪率分别是男性15%-18%，女性25%-28%，计算公式为体脂率等于脂肪率/体重×100%。如果脂肪率低于正常值的20%，可能导致营养不良、骨质疏松、心律失常、体温调节障碍等。如果脂肪率高于正常值的20%，被定义为肥胖，可能会引起高脂血症、高血压、高血糖等疾病。

建议身体脂肪率出现异常者，及时通过调节情绪、调整饮食结构、运动等方法来改善，如出现不适症状可以到医院就诊。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!