海带冬瓜汤的功效与作用

海带冬瓜汤的功效与作用

核心功效:清热解渴、利尿消肿

功效作用:海带、冬瓜都是常见的药食同源的蔬菜，海带中药名称昆布，与冬瓜都有利尿消肿、化浊降脂、降压的作用。海带与冬瓜共同煲汤，可以美容养颜、降低血压、控制血脂。

适宜人群:阴虚火旺者、肢体浮肿者

不适宜人群:脾胃虚寒者、经期女性者

不宜同食-名称:葡萄、薏米、猪血、甘草

不宜同食-原因:海带与葡萄同食会影响钙、铁吸收；海带与薏米同食会引起淤血；与猪血同食会引发便秘；与甘草同食，会导致食物中毒。

食用方法1-名称:煲汤

食用方法1-内容:海带泡软洗净、冬瓜切片，加入清水，煮15-20分钟。

冬瓜海带汤怎么做？

原料：冬瓜、海带、盐、味精。

做法步骤：

第1步、原料。

第2步、冬瓜去皮切块备用。

第3步、热锅冷油。

第4步、倒入冬瓜和姜片。

第5步、倒入海带结。

第6步、加水漫过冬瓜。

第7步、火大煮开小火慢炖10分钟，加盐味精调味。

请问海带冬瓜汤有什么功效？

对减肥有效
材料：冬瓜一斤、海带四块、陈皮二块、瘦肉半斤。

制法：将冬瓜去皮然后洗净，海带浸水去泥后切断，然后连同陈皮和瘦肉放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可饮用。

功效：冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。此外，冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤，还能抑制黑色素的形成；海带含丰富碘质及多种微量元素，能消除体内脂肪及胆固醇。因此这汤可谓集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身，最合贪靓一族饮用。

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