海鲜菇的功效与作用

核心功效：促进生长发育、促进消化

功效作用：海鲜菇中含有多种人体所需的氨基酸，营养价值比较高，是一种低热量、低脂肪的食物。它可以促进生长发育，美容养颜，延缓衰老；还可以帮助消化，润肠通便，提高机体的免疫力。

适宜人群：发育不良者、消化不良者

不适宜人群：孕妇、腹泻者

不宜同食-名称：鹌鹑蛋、啤酒、红酒

不宜同食-原因：海鲜菇与鹌鹑蛋相克，一起食用非但没有美容养颜的作用，还会导致黑斑形成；与啤酒、红酒等酒类同食，会降低其原有的营养价值。

食用方法1-名称：熟食

食用方法1-内容：海鲜菇是很常见的家常菜，可以单炒，也可以和其他蔬菜混合炒，炒熟后即可食用。

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