饭菜煮的越烂越养胃?“养胃”常见4大误区，你知道几个?

当今随着生活节奏的加快，越来越多人的饮食和作息不规律，此时胃病就悄悄找上门来了。胃是人体中一个很重要的消化器官，平时不注重护理的话，不但会消化不良，还会出现恶心呕吐、食欲不振等症状，严重影响了日常生活和身体健康。俗话说“胃病七分靠养，三分靠治”，那么要养成健康的胃，在日常中就要避免一些误区。

一、饭菜煮的越软越烂对胃就越好

在大部分人的认知中，都认为胃不好就应该多吃一些比较软的食物，这样就更加容易吸收和消化。虽然这样的想法并没有错，但是大部分食物煮的太过了，会导致维生素B12和膳食纤维的流失。人体长期缺乏维生素B12，会造成食欲不振的情况，缺乏膳食纤维造成肠道粘膜萎缩。所以长期以来养成吃太软、太烂食物的习惯，胃功能不但没有得到改善，反而越来越差。

二、常喝小米粥能养胃

小米粥的确是对肠胃有一定的好处，适量进食能起到养胃的效果，但是大家都知道，每个人的体质并不一样，如果是属于经常反酸、呕吐、胃气上逆等胃部不舒服的这类人，经常喝小米粥不但没有起到养胃的作用，反而会加速病情。因为小米中含有的膳食纤维不易被消化，所以此类胃病患者摄取过多反而伤害到胃黏膜，加重病情。

三、常喝牛奶能养胃

大部分人都认为喝牛奶可以养胃，减径胃部的不适感。对于胃胀或是反酸的情况，喝杯热牛奶是能起到缓解的效果，但是如果是胃溃疡患者的话，是不应该喝牛奶的。不但没有起到养胃的效果，反而更加刺激了胃黏膜，让胃部更加难受。因此牛奶并不是对每个胃病患者都是具有好处的。

四、苏打饼干能养胃

苏打是碱性的，刚好和胃酸起到中和的作用，所以大部分人都觉得胃不好，可以多吃点苏打饼干。但是这适用于胃酸分泌过多和反酸烧心的患者，如果是胃分泌较少的胃病患者，苏打饼干反而会让胃部更加不舒服。

总而言之，凡事都具有双面性，并不是所有的情况都符合每个患者。在生活中，应该要根据自身病情来选择适合自己的方式，多了解一些关于养胃的知识，避免一些误区，同时也要听从医生的嘱咐，积极配合治疗。

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