继发性肥胖的保健

凡是内分泌代谢所引起的肥胖都被称为继发性的肥胖，此类患者减肥比较困难，患者必须要调整好饮食，同时加大运动量，及时纠正内分泌紊乱问题，才能让身体快速度瘦。继发性肥胖患者要做好生活中的保健，避免因为内分泌紊乱而加重了身体肥胖问题。首先要控制好饮食，日常多喝白开水，坚持体育锻炼是必不可少的，如病情严重还要适当用药。那么继发性肥胖患者要如何保健呢？

1、控制饮食。患者每天的总热量不能超过1500千克，减少动物性脂肪的摄入，脂肪的摄入不能超过总热量的25%。应该多吃富含膳食纤维比较丰富的蔬菜水果及粗粮，从植物蛋白和瘦肉类里面获取蛋白质。另外患者要补充足够的矿物质和维生素。

2、多喝水。患者每天要保证足够的水分摄入，能加快基础代谢率。改变不良的饮食习惯，不能暴饮暴食和狼吞虎咽减慢吃饭的速度，吃饭时细嚼慢咽不仅能促进胃肠道对营养物质的吸收，同时减少了对能量的摄入。

3、保持适度的运动。当身体中的葡萄糖和脂肪酸不能满足于肌肉组织利用时，会从糖分里面来获取能量，防止糖分转化成脂肪储存。当能量消耗增多时就会燃烧体内储存的脂肪组织，缩小了脂肪细胞，防止脂肪合成。所以保持合理的运动能够加快基础代谢率，帮助脂肪的消耗达到了减肥的效果。

4、合理的使用药物。患者可以使用作用于中枢的食欲抑制剂，主要通过影响神经递质活性来减少去甲肾上腺素再摄入，减少了对食物的摄入量，抑制了患者食欲，提高了基础代谢率。也有一种药物能抑制外周脂肪酶，防止胃肠道对脂肪的吸收，最终达到了减肥的目的。

5、多吃乳酸菌。乳酸菌会分解成容易被吸收的小分子进入肠道中，会增加有益菌的生长，抑制了有害菌，帮助清除肠道中的垃圾和毒素。

继发性肥胖患者要做好生活中的保健，通过以上的方式来控制食欲，防止脂肪的堆积。若是仍然没有缓解的话，可通过外科手术的方法防止肥胖并发症的发生。

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