18岁长高的方法是什么

人体发育的长高不仅与个人年龄有很大关系，而且也与外部条件有非常重要的联系。目前无论是中医还是西医在对人体长高的研究中都得出了较为深厚的理念，并拥有属于自身的一套助高治疗方案，根据科学的医疗经验：18岁是完全能够长高的，只要保证健康的饮食，健康的生活状态，良好的生活环境即可。

一、18岁长高的方法

1、首先患者需要前去医院进行检查，确定自己的骨骺是否已经闭合，如果没有闭合且身体不存在其他影响长高的疾病，患者即可使用长高的方法。

2、睡眠方面：尽量养成良好的作息规律，尽量不熬夜，还有尽量不要手淫，因为频繁手淫会使体内的微量元素流失。

3、营养方面：骨骼生长所需的主要是钙，氨基酸，维生素，蛋白质等，所以平时可以多吃一些 鸡蛋，牛奶，鱼虾，海产品，菠菜等来补充人体长高所需的能量。

4、运动方面：身体长高期间可以多多进行运动，适量的运动会帮助钙元素的分泌，促进身体骨物质的吸收，也可以学习一些健身运动和体操运动。

二、医学对长高的帮助

1、目前在临床医学上并没有任何一种药物能够对人体进行科学的直接长高，所以市面上所有的药品都不存在科学的医疗验证。

2、虽然西医存在长高手术，但是其风险性较大，费用性较高，所以患者需要谨慎考虑。

3、中医在吸收古代针灸的基础上对长高有一定的认识，患者可以尝试针灸和推拿技术助推长高，当然具体还要在医生的指导下进行。

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