上呼吸道感染吃什么食物

上呼吸道感染是由于多种微生物，比如：细菌、病毒、支原体、真菌、寄生虫等所引起的感染性疾病。上呼吸道感染在四季、以及任何年龄均可发病，一般在人体的机体抵抗力降低时，如受寒、劳累、淋雨等情况，会迅速生长繁殖，导致感染。

一、上呼吸道感染吃什么食物

1、上呼吸道感染的人在饮食方面，尽量多喝开水，在食物上应该选择稀软清淡、易消化食物，比如：大米粥、绿豆粥、牛奶、蛋汤、软面条、米粉糊等，从而减轻肠胃的负担。

2、患者在饮食方面应该多吃含多种维生素的蔬菜，比如：白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、胡萝卜等。

3、上呼吸道感染的患者在饮食方面应该多吃含多种维生素的水果，比如：西瓜、西红柿、柑橘、苹果等，都有助于增强机体专抗病力。

4、上呼吸道感染时特别需要忌口，避免油腻荤腥、辛辣食物，比如：油炸、辣椒等。

二、上呼吸道感染饮食的注意事项

1、一旦患上上呼吸道感染之后，每日的饮食一定不宜过饱，中医理论认为脾胃运化水液，如果脾胃运化出现问题，水液运化就会出现障碍。

2、饮食过饱会损伤脾胃，就会助火生痰，有碍肺气同场，影响上呼吸道感染的预后。

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