减肥喝脱脂牛奶还是低脂牛奶

肥胖症是一种常见的代谢性疾病，是指皮下脂肪积聚过多，体重超过同年龄正常儿童甚多，在一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。肥胖症可分为单纯性肥胖和继发性肥胖两种类型，主要原因是由于体内脂肪堆积过多而引发的。减肥时最好喝低脂牛奶，因为低脂牛奶脂肪含量比全脂牛奶低一半，还能保证营养的摄入。

引起肥胖的原因

1、肥胖的主要原因是由于患者在平日里多食、多餐，还缺乏适当的锻炼，有时也可能是因为遗传因素引起的。

2、也可能是因为个人的内分泌失调而导致的肥胖，常伴有生殖器官发育迟缓，体脂分布特殊等表现。

3、或者是由于患者的精神因素而诱发的肥胖，可能因为受精神创伤和心理异常，从而导致食欲亢进，增加体重。

肥胖应注意事项

1、在饮食方面，应该做好饮食管理，不宜使体重骤然下降，应该控制食量，不可让孩子暴饮暴食。

2、设法满足小儿的食欲，不要因为饥饿而感到痛苦，可适当的补充供热能少的食物，如胡萝卜和芹菜。

3、饮食管理需要长期坚持，还需要适当的增加运动量。坚持每天锻炼。

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