女生自然长高的方法

身高能长到什么时候，要看全身的情况而定，若生长板关闭，那骨骼就已经发展成熟，骨骼不会再长，身高也不会继续增高。一般在良好环境下长大的孩子，其成年后的身高在很大程度上是取决于遗传因素。但现实生活中，常常能够看到一些身材矮小的父母，子女并不矮；一些身高高大的父母，子女却不高的情况，这是因为身高除了受父母的影响外，还会受到祖辈还有后天因素的影响。虽然遗传因素是长高的主要决定因素，但后天因素在长高的过程中也占很大的比例。

女生自然长高的方法

1、运动：运动是增高的最好途径，女生可以选择些轻松活泼、自由伸展和开放性的运动项目。比如：游泳、打羽毛球、跳舞、跳绳、踢毽子或者双手摸高等运功；尽量避免那些不利于身高增长的运动项目。运动能够调节身体机能并且能使关节的到拉伸和生长，从而起到增高的效果。

2、保持愉悦的心情和良好的生活方式：在日常生活中，要保持良好的心态，不要为了一些琐碎的事情感到心情压抑、情绪低落或烦恼不已，这样会不利于长高。平时还要保持良好的作息习惯和充足的睡眠时间，没有好的睡眠，会抑制女生激素的分泌，不利于生长和发育。

3、饮食习惯要健康：营养是身体长高的物质基础，女生的健康发育需要蛋白质、充分的热量、钙、铁锌和维生素等等。

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