练腹肌影响长高吗

作为人体结缔组织组成中的重要成分之一，腹肌通常包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌四类。当这四类肌肉收缩，可以使得躯干弯曲、旋转，同时还可以防止骨盆前倾。腹部肌肉的存在，对于人体腰椎的活动和稳定性有一定的促进作用，而软弱无力的腹肌有可能会增加腰背痛的几率。

练腹肌影响长高吗

1、一般情况下，练习腹肌对身高的增长没有影响。因为练腹肌主要是影响到腹部的紧张度，而身高与骨骺闭合有关，二者并没有直接的联系，因此不必担心练习腹肌会对身高造成影响；

2、具体而言，人体长高是骨细胞分裂增生的结果，而骨骼的增长需要多方面的配合支持。在男生的身高增长阶段，合理的膳食、补充足够的蛋白质、适当的摄入水果蔬菜，配合一些刺激身高增长的锻炼，如引体向上、跳跃性运动，有助于促进身高的增高。

身高增长的误区有哪些

1、用药可以使得身高增长。目前没有科学依据表明保健药物可以使得身高增长，或者可以用于治疗矮小症，因此患者不能盲目自行用药，建议在专业医生的指导下进行治疗；

2、多吃维生素可以促进孩子长高。医学专家认为，营养搭配合理的日常饮食才是促进长高的关键，滥用补药或者过量地服用维生素不利于孩子的健康成长。

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