不长个子怎么解决

如果是孩子，长不高可能与遗传因素有关，另外有的小孩发育比较晚，这与每个人的身体素质有关。体内缺钙导致骨骼发育迟缓，也会长不高，可以适当的给孩子补充钙剂，同时应注意孩子饮食的营养均衡。如果是成年人，是没有办法再长高了，因为骨垢已经闭合，骨头没有办法再长长、长粗。

一、什么情况下身高不在增长

1、如果孩子已经成年，是要注意去医院检查一下孩子的骨垢线是否闭合，如果骨垢线没有闭合，那么还是有一定的生长条件的，如果骨垢线已经闭合了，长骨是很难增长的。

2、身高在于身体长骨的发育，长骨主要是大腿的股骨和小腿的胫骨的构成，长骨的发育需要有机物质的生成。有机物质的主要成分是蛋白质，骨盐的成分是钙、鳞及少量的无机元素等。饮食上要补充一些含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物。

二、如何促进孩子长高

1、每日要保证孩子营养的摄入，补充足够的蛋白质，多食鸡蛋、豆腐，每日保证牛奶的供应。

2、保证家庭和睦，不要给孩子身心造成太大的压力。

3、要养成多运动的习惯，可以进行骑车、游泳、跑步、打球等，每天要保持合适的运动量。

4、要保证充足的睡眠时间，每天大概在十小时左右。

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