ostelin钙片一天吃几粒

钙片是比较火的一个补钙产品。本质上来说，钙片就是运用生化技术从牛奶中提取CPP制成的一种补钙药物，它的钙磷比例与母乳相似，使钙更容易被人体吸收，促进骨骼钙化，有效增强骨密度。服用钙片可以强壮骨骼、预防骨质疏松症、儿童佝偻病以及调节心脏节律等等，比较适合缺钙人群和青少年。由于钙片是一种药物，所以钙片也不能乱吃，需要注意用量。

钙片的功效

1、促进青少年骨骼生长发育。

2、能够增进骨骼的强壮程度，骨骼的主要成分是钙，所以服用钙片可以使骨骼的密度增强，从而具有很好的强度。

3、能够维持神经和肌肉的活动，钙元素与人体的神经兴奋性和肌肉的活动及血液的凝固等都有关系，所以钙片可以保持神经和肌肉等人体功能正常运行甚至改善。

4、预防因缺钙引起各种疾病，例如儿童佝偻病、成年人软骨症和骨质疏松等等。

钙片的服用注意事项

1、钙片不可以代替药物去治疗由缺钙所引起的疾病，钙片只能预防不可以治疗。

2、钙片与菠菜不可同时吃。在服用钙片前后2小时之内不可以吃菠菜、香菜等富含草酸的食物。

3、钙片虽然具有一系列的好处，但是过及必反，如果过量长期的服用钙片会产生许多的副作用，例如使人患上高钙血症或肾结石等疾病。

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