女人月经期可以减肥吗

对于许多的女性来说，苗条完美的身材可以充分展现女性的柔美，更能给女性增添不少的自信，因此，为了追求苗条完美的身材，很多女性会想方设法地减肥塑身，那么，女人在月经期可以减肥吗？女性可以在什么时段减肥？

女人在月经期可以减肥吗？

1、一般情况下，女性在月经期间不建议进行减肥活动，因为在月经期间减肥容易引起月经紊乱，对女性的身体有一定的坏处，而且月经期间女性的免疫力低下，减肥可能会导致身体比较虚弱，容易生病。

2、如果一定要在月经期间减肥，那么有必要选择科学的减肥方式，节食减肥的方法尤其不可取，节食容易导致女性产生头晕、心跳加速的情况，减肥的时候也要注意营养均衡地摄入，避免偏食。

女性可以在什么时段减肥？

1、通常情况下，女性的月经期结束后一周是减肥的最佳时期，这是因为在月经期结束后的一周是女性身体的低温期，在这低温期内，女性的身体代谢速度加快，消化功能较好，精神较为稳定，且女性的心情稳定、愉快，女性可以选择在这一时期内科学地进行减肥活动。

2、值得注意的一点是，减肥是一项需要长期坚持并持之以恒的事，半途而废不仅达不到减肥的效果，还有可能会导致反弹，所以控制饮食、坚持锻炼健身十分重要。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!