减肥糖管用吗

减肥糖果在某种程度来说也是富含糖分的，含有很高的卡洛里，也就是能量。虽然吃了减肥糖果之后，确实吃的少了，但是，身体还是得到了很多能量，对于减肥来说好像并没有多大的效果。对于减肥，首先要做的就是积极适度的进行锻炼，这种方式才是减肥的最好方法。

一、减肥糖果的副作用

1、减肥糖果也属于减肥药的一种。一般的减肥药只有减去体表脂肪，减不掉内脏存在的垃圾脂肪，是治标不治本的，所以使用这一类产品过后往往都会反弹，甚至还有些会越吃越胖，不良成分堆积在体内排不出，还会危害身体健康。

2、一般这类减肥药中含有大量的咖啡因，往往脱去的是身体内的水分，造成的短期内体重下降的假象。

3、减肥药中的一些激素还会造成女性内分泌紊乱，月经失调的情况。

二、减肥的有效方法

1、首先在饮食上，要适度的减少饮食，要做到健康摄入饮食，饮食结构和种类都要进行科学的配方；

2、要在科学指导下通过运动来减重，循序渐进，慢慢减，不推荐短期内通过节食、过量、过度运动造成体重短期内急性下降，因为这种往往会带来身体其他方面的一系列损害；

3、建议控制饮食与运动减肥相结合，重要的是要有耐心和毅力。

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