婴儿几个月补钙和补锌

在孩子出生以后，由于身体各方面的不断发育，会容易出现一些缺钙缺锌的现象。如果不及时补充，孩子的身高、体重均会受到影响。母乳喂养的孩子一般在4个月左右开始补充钙和锌，钙量每天需在300毫克。早产儿应提早在出生后2个星期开始补钙，足月儿则在满月后开始补钙，建议一直补到2、3岁。

一、婴儿补钙补锌的原则

1、婴儿从出生到6个月都是生理性缺钙的，也就是不管有没有症状都要补。吃母乳的话，1个月前不用补钙，母乳中的营养成分就足够了，适当吃点鱼肝油，促进钙吸收的就可以了。而因为出生后没有及时补钙而导致的缺钙症状一般要到6个月以后才出现。

2、可以给宝宝做下检查看看宝宝身体是否缺少锌元素，然后再遵照医嘱给宝宝补充。

二、婴儿补钙补锌的方法

1、家长也可以抱宝宝出去晒太阳。补钙的时候还要注意同时补充AD，要不然不吸收，多晒晒太阳即可促进钙质吸收。家长可以选择一下时间，选择8-9点的太阳，不太晒，还能多补钙。

2、由于夏天的气温较高，进食量较少，因此补锌、补钙的含量要高于其他季节，而且秋冬季补充更好。

3、在日常食物中，韭菜、燕麦的粗纤维多，而且谷物胚芽含的植酸盐十分多，会碍钙、锌的吸收，所以在补充的时候食物要精细些。

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