17岁吃钙片能长高吗

17岁正处于人体发育的黄金阶段，此时青少年骺软骨还未真正愈合，正是长高的冲刺期。有人提出，在青春期大量服用钙片可帮助身高迅速提升。但实际上，虽然钙元素的摄入会对身高增加起到一定辅助作用，但并非吃了钙片就肯定会长高。相反，如果钙元素摄入过多，还会引起肾结石、大动脉钙化、降低其他元素吸收效果等负面影响。

17岁长高应注意哪些问题

1、营养均衡，合理安排各种元素的吸收。人体是个精密的系统，除了钙之外，镁、磷、锌、铁等元素也在青少年的健康发育中扮演着重要角色。

2、合理安排锻炼能刺激骨骼部位的骨骺发育，帮助身高快速发展。17岁左右的青少年可通过游泳、跳绳、打篮球等有利于骨骼发育的运动来促进自己身高提升，但需注意运动适量。

3、养成良好的生活习惯。睡眠不足，尤其是过多的熬夜不仅会减缓身体发育，还可能造成其他疾病。17岁正是贪玩的年纪，青少年应自觉抵御通宵玩游戏、看电视、蹦迪等诱惑，作息有度。

4、饮食结构健康搭配。除了营养元素的摄入，在日常饮食中也需注意远离生冷辛辣或过油、过甜的食物。尤其注意肥胖的问题，防止因为过度肥胖导致激素分泌能力失衡而影响身高提升。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!