哪种钙片有助于长高

目前临床上常用的钙片包括醋酸钙、碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等多种。这些钙片都含有足够的钙质成分，虽然在服用这些钙片后可以很好帮助人体补充钙质，但并不是服用钙片后就一定会长高。但如果在青春期以下的年龄，不论服用哪种钙片，再同时配合补充维生素D，增加更多营养和积极锻炼，都可以有效的帮助长高，这是因为人体在这个阶段内长骨骨骺端没有闭合。

哪种钙片有助于长高

市面上几乎所销售的钙片，都具有促进人体身体增长的作用。常见的离子钙或者液体钙等多种类型的钙制剂，都是根据不同的需求以及不同人群进行制作的。如果有钙质缺乏倾向的人，可以服用碳酸钙或者醋酸钙。如果胃肠道功能还较差，可以服用液体钙或者离子钙，从恶促进胃肠功能正常，建议配合维生素D，能够有效的使钙质充分吸收并且利用。

什么运动有助于长高呢

可以根据孩子自己的喜好选择运动，如慢跑、排球、芭蕾、篮球、跳绳、骑车、踢毽子、伸展体操、游泳和引体向上等运动。这些运动对脊柱和四肢骨骼的增长很有利，适当的进行运动可以起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用。

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