20岁了还能长高吗

事实上人在20岁之后不会再长高，但有些人也会出现长高的情况，但也属于极少数，还是需要根据个人的发育情况来进行明确的判断。身高的多少与遗传因素、后天的营养情况和运动锻炼等都有一定的关系。身高通常在青春期发育期间的增长是比较迅速的，而一旦过了青春期，通常情况下身高的增长就会变得比较缓慢，或者不会再出现长高的现象。

20岁了还能长高吗

1、情况的明确要根据拍片检查来进行确定，如果骨骺线已经闭合，这种情况下就不会再长高。一般男生到了20岁还是可以有长高空间的，如果其骨骺线没有闭合，就会有长高的可能。

2、女生在月经形成前的2~3年里是身高增加的最快时期，一般可以长高25~27厘米，而当女生出现月经后，生长速度开始减慢至每年2~3厘米，最终增长5~7厘米，女性在16周岁左右，骨骺线就会闭合，身高的增长也会逐渐停止。因此，女生在过了20岁之后一般不会再长高了。

20岁想长高的注意事项

1、在日常生活中多吃一些含钙高的食物，比如瘦肉、羊肉、牛肉以及奶制品。

2、同时要多晒晒太阳，多做户外运动，打篮球、长跑等体育运动都是可以能够有助于长高的。

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