晚上喝牛奶会胖么

纯牛奶中富含有丰富的蛋白质，脂肪乳，糖，钙，磷，镁等多种成分，是食物中理想的钙质来源，并且容易被人体所吸收，能够促进青少年生长发育以及预防中老年人骨质疏松等。同时牛奶中含有丰富的乳糖有助于中和胃酸，促进肠道蠕动以及吸收。一般来说喝牛奶是不会导致人体肥胖的。但是不同的体质，对于牛奶的吸收也会有所不同，适量饮用牛奶对人的身体有好处。

一、人产生肥胖的原因

1、人体所表现出来的肥胖，一部分与先天基因有关，并不在于后天生活习惯或食物来源。

2、有些人的肥胖是后天养成的，不好的生活习惯会直接导致人体脂肪的堆积。比如在饮食方面摄入较多的高脂肪、高糖等食物，饭后不活动，食物难以消化，从而导致脂肪的积累。

3、精神压力所引起的肥胖也很常见，比如焦虑，压力难以排解等。

4、因部分疾病导致的肥胖，比如激素的注入、内分泌失调等，都会在病症治疗之前或者之后有身体变胖的表现。

二、喝牛奶的益处

1、虽然牛奶的热量高，但对于人一天正常的摄入量来说，并不会造成摄入量过高。

2、牛奶不仅能促进人体消化，而且经常喝纯牛奶能提高身体的免疫力，睡前喝牛奶还有助于睡眠。

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