记住了，这3种糊状食物越吃越伤身，胃越好越不能吃

记住了，这3种糊状食物越吃越伤身，胃越好越不能吃

现在越来越多人意识到胃部保养的重要性，平时会经常饮食来促进胃部健康，而部分养胃的行为是错误的，很多人认为进食一些糊状的食物可以达到养胃的目的，这样可以减轻胃部的消化负担。然而，生活中部分糊状的食物大量进食同样对胃部健康不利，久而久之还可能会引发某些胃部疾病。因此，在保养身体的过程中，需要注意饮食方面的问题，最好不要盲目养胃。那么，经常吃哪些糊状食物容易导致胃部健康受损？

经常吃哪些糊状食物，容易导致胃部健康受损？

1、藕粉糊

生活中，很多人总是喜欢吃藕粉糊，藕粉糊是用莲藕制作而成，将新鲜的莲藕研磨成粉末状之后加上热水就能做成糊状的食物。莲藕本身具有养胃、健脾、促消化的作用，但是莲藕粉在制作的过程中也会加入其他的添加品，而且藕粉在消化的过程中容易出现膨胀的情况。

经常进食藕粉的人可能会因为淀粉物质摄入过量而影响胃部功能，甚至刺激胃黏膜之后导致胃酸分泌过多，这样消化功能就容易受到影响。因此，平时应该避免经常进食藕粉糊，防止健康受损。

2、芝麻糊

总是爱吃芝麻糊的人，出现胃部健康问题的概率也会比较高。很多人认为芝麻营养价值高，用来养胃十分适合。虽然新鲜的芝麻对健康有促进作用，里面含有人体需要的不饱和脂肪酸、维生素，但是经常进食芝麻糊同样对健康不利。

因为芝麻糊中含有的脂肪物质比较多，经常大量进食容易引发肥胖，而且会增加肠胃消化负担，久而久之胃部功能也会下降。因此，想要促进胃部健康的人，平时需要注意饮食安全，切勿经常依赖芝麻糊来养胃，以免脂肪物质摄入过量降低消化功能。

3、核桃糊

生活中，不少人都喜欢吃核桃糊，核桃糊是用核桃制作而成，核桃本身的营养价值比较高，含有人体需要的维生素、矿物质、微量元素等，适当进食核桃具有提高记忆力，延缓机体衰老的作用。但是，核桃性质温和，经常依赖核桃糊来养胃也是不可取的行为，容易因为摄入过量而出现上火的情况。

另外，核桃中含有的油脂也比较多，经常进食核桃糊可能会因为脂肪物质摄入过量增加胃部负担，甚至出现肥胖、消化不良的情况。正常情况下，核桃糊每天摄入量不能够超过250克。

吃粗粮把胃吃坏了，胃不好的人，哪些粗粮不能吃？

人们之前吃的都是精细的粮食，现在开始为了养生吃一些粗粮，但是胃不好的人就不适合吃粗粮，很可能会加重胃部的病情，比如红薯、玉米还有荞麦。

第一种不能吃的粗粮就是红薯。其实红薯里面含有的营养物质是很多的，而且也利于人体的吸收，在秋冬有温补的效果，但是对于胃不好的人来说就是一场灾难，因为红薯里面含有很多的淀粉物质，吃得太多不利于消化，胃不好的人本身消化功能就有问题，可能贪食吃多了就会造成积食的情况，到时候会加重胃部的疼痛。

第二种不能吃的粗粮就是玉米。像肠胃消化功能不好的人就应该少吃或者尽量不吃玉米，因为玉米的成分是很难消化的，身体健康的人消化玉米的时候大概是六个小时左右，但是消化系统不好的人就需要更长的时间，很影响身体对营养物质的吸收，而且在这个过程中如果不注意吃了别的东西就会加重肠胃的负担，可能会引起胃溃疡出血。

第三种不能吃的粗粮就是荞麦。其实现在生活中我们买的都是荞麦面粉，然后用它来做一些馒头或者是其他主食，但是荞麦里面含有的粗纤维太多，胃不好的人吃了以后很容易和肠胃进行摩擦，并且肠胃为了消化纤维会释放大量胃酸，到时候可能会引起胃部的不适，而且像大豆类的食物也要少吃，平时也应该多注意饮食，避免增加肠胃的负担。

胃不好的人，要尽量少吃哪4种伤胃蔬菜，以免胃越吃越“烂”？

人身体所需的营养从何而来？肯定是来自于食物了，不过人体并不能直接从食物从获取营养，而是得通过消化系统进行消化吸收后，才可以各取所需。

提到消化系统，那么必得提到胃，胃作为消化系统的重要一员，可谓?海纳百川?之所，别看小小的一个胃，它的包容性却很大，它会将你吃进去的所有东西都统统吸纳。

不过它也非常娇弱，如果你不注意，常吃伤胃的食物，那么它就会生病，从而不能很好地进行工作，身体也就得不到充足的营养。

既然我们的胃属于消化器官，那么要保护它，就要把好饮食这一关。虽说蔬菜比较健康，但是有几种蔬菜也是毁胃菜，如果吃得越多，那么就会导致胃病越严重。

胃不好的人，要警惕4种蔬菜中的?烂胃王?1、西兰花

西兰花可是公认的健康蔬菜，它富含维生素C具有抗衰老的作用，而且可以补充钙，提高人体免疫力，但是西兰花中高含量的可溶性膳食纤维对胃却并不友好，这种纤维只能大肠里分解，而且会产生大量气体，并且西兰花中还含有类似豆类的可产生气体的糖类。

2、韭菜

韭菜又被称为长生菜，壮阳草，可以温补肾阳，大多数人都不知道韭菜会对胃不好。韭菜不好消化，吃多了会刺激到娇嫩的胃黏膜，造成胃黏膜屏障受损，会加重胃痛现象。所以有些胃病患者吃了韭菜饺子后会胃痛发作，不明原因，到了医院就诊后才知道韭菜不宜多吃。

3、番茄

番茄也是胃病患者要忌口的一种蔬菜。因为番茄中含酸量大，多吃会刺激胃分泌出更多的胃酸，使得出现泛酸烧心现象。胃病患者除了番茄不能多吃以外，番茄酱也要控制。

4、大蒜，洋葱

大蒜和洋葱具有强刺激性，生吃后容易导致肠胃不舒服，产生胀气，腹疼等现象。所以胃病患者要吃的话，必须煮熟后食用，这样才能破坏掉会导致胃不适的物质。

那么胃不好的人，应该吃些什么蔬菜呢？胃不好的人，应该多吃些暖胃的蔬菜。

1、南瓜

南瓜性温味甘，富含果胶，适合胃不好的人经常食用

2、白萝卜

3、甘蓝

4、山药

胃重在养而不在于治，所以生活中改变不良的饮食习惯，三餐按时，一顿只吃七分饱，不吃生冷辛辣刺激，粗糙坚硬可伤胃的食物。

不喝酒，少饮浓茶和咖啡，多喝热饮，像热牛奶，红茶，蜂蜜水等，多吃温热暖胃的食物。

天气变冷，要注意护胃暖胃，避免胃部受凉。

要注意保持心情愉快，避免不良情绪加重胃病发展。可以在饭后或是睡前将双手搓热沿肚脐顺时针按摩64圈，可以起到养胃的保健作用。

此外，有胃病的人，要加强日常养护意识，经常体检，经常胃部不适的人要注意去做胃镜检查。

总之，有胃病的人一定要从日常的饮食，胃部的护理开始，把胃养好了，人才易健康长寿。

孩子脾胃虚弱怎么办？提醒：不想孩子脾胃差，3种食物要少吃

冬末春初的这个阶段，气温变化非常大，而且这个时候很多孩子也同时会很容易就生病，尤其是一些孩子会经常咳嗽，发烧不断，如果家长一味地任由孩子这样，那么孩子的成长也会受到影响，而且这一切的缘由都与脾胃有很大的关系。

其实在孩子的成长过程中，儿科疾病难免会遇到，只不过是看家长怎么处理了。当孩子出现感冒、发烧、咳嗽的情况时，要及时地带孩子去做检查，若能及时察觉，那么也就会降低孩子的病情，毕竟孩子小，各方面都比较薄弱。

小儿积食百病生，孩子会越拖越严重

1、孩子燥热

当孩子出现积食之后，食物被堆积在肠胃内，会产生燥热感，而且孩子的情绪变化大，同时孩子自身也会减少吃饭，情绪比较低落。

2、孩子出现腹泻

3、孩子咳嗽加重

对于孩子出现积食来说，咳嗽不断，而且孩子的呼吸也会受到影响，这其实就是积食影响到了肺部 健康 ，小心孩子得肺炎。

4、口腔溃疡

当孩子厌食时，积食也比较严重了，此时孩子的口腔问题频发，尤其是孩子口腔溃疡比较严重，孩子的舌苔也会出现一些问题。

其实孩子年龄小，是很容易出现积食的，若是家长没有及时带孩子医治，孩子就会越来越严重，孩子的生长发育也会越来越迟缓，尤其是身高会比同龄孩子低很多。积食可能是孩子成长过程中要走的一道坎，所以作为家长来说，尽量让孩子少遭罪，保证孩子加快茁壮成长。

其实当孩子出现积食时，可以通过孩子的一些言行举止就可以看出来，若是家长还是不理解，那么，最简单的方式就是当孩子有异常行为时，可能是孩子生病了，此时就要去带着孩子去医院，而不是一直拖着不动。

提醒：不想孩子脾胃差，3种食物尽量少吃

1、巧克力

孩子哭闹了怎么办？一些家长可能就会给孩子拿一块巧克力吃，若是孩子经常吃巧克力，对于孩子的脾胃是不利的。因为巧克力属于高糖食物，而且吃太多，会导致孩子痰增加，而且孩子的内热严重，咳嗽加重，脾胃越来越虚弱，影响孩子的 健康 成长。

2、地瓜干

现在很多食物都做成了一些小零食，如地瓜干，烤地瓜虽然好吃，但是不能多吃。这是因为地瓜干中已经没有了水分，而且还添加了其它成分，再加上本身就属于糖分多，孩子经常吃，除了脾胃越来越虚弱之外，孩子的牙齿也会受到影响，对于孩子的成长来说起到相反的作用。

3、腌制咸菜

对于孩子的成长来说，食物是比较重要的。当家长让孩子一起食用腌制的咸菜时，这并不是一项明智之举，因为腌制的咸菜属于高盐食物，而且孩子吃太多，只会降低孩子的脾胃功能，让孩子的脾胃越来越虚弱。

这三种常见食物，比泡面更“伤脾胃”，孩子再喜欢也不能多吃

执笔：肖肖

定稿：苏子后

小时候想尝一下方便面的孩子可能听过父母这样的告诫：“方便面是垃圾食品，吃了会长不高。”

那时的家长基本上是吃天然的食物长大的，因为对方便面这种常见加工食品的安全问题表示怀疑，再加上报纸上总有“专家”宣传方便面的危害，父母自然就不愿让孩子吃了。

听着这些话长大的孩子，当了父母之后，也会阻止自己的娃吃方便面，不同的是会为他们挑选自己觉得 健康 的零食。

但是很多零食看似 健康 ，却比方便面的危害更大。

欣玥在孩子上幼儿园的时候就回归职场了，早上来不及给孩子做早餐就会为他准备小饼干、面包之类的当早餐。

她觉饼干、面包之类的食物是用鸡蛋、牛奶做成的，很有营养，用来做孩子的早餐挺合适的。

可是一年多后，孩子的体重就慢慢超过平均体重了，还变得挑食，就喜欢吃饼干面包之类的，对于饭餐之类的，如果是肉类的，还愿意多吃，如果是蔬菜，就完全不想动。

肠胃也变得不好了，小小年纪就常常便秘，有时候肚子也痛。

虽然长得胖，但身体素质却很差，常常觉得自己困，做什么事都没精神。

担心孩子 健康 的欣玥挤出时间带她去医院做检查，医生说是孩子太挑食，饼干吃多了导致身体发胖，又摄入的蔬菜和水分少了，引起了脾胃虚弱，于是总是便秘，精神、气色差。

欣玥很后悔没有仔细研究饼干的营养价值，把这些食物当主食给娃吃，结果害了孩子。

生活中有很多看似 健康 ，实则对孩子危害很大的零食，一下三种很常见，家长一点要多多注意。

1、加工肉

以前街上最常见的加工肉是热狗，当时父母还能意识到，这种食物的添加剂，如防腐剂等太多，很不卫生和 健康 ，让孩子多吃会影响身体 健康 。

但现在火锅文化的兴起，各种牛肉丸、鱼丸、蟹柳等加工肉加在里面又方便又好吃，家长渐渐忘了这些食物的危害，反而认为加了鱼肉和蟹肉的丸子很有营养。

其实，丸子里根本没有多少肉，即使是虾丸等，都可能是用鱼糜、淀粉以及各类调味品制成的，而且含有很多的盐和油脂。

如果给孩子吃太多，不仅不能为他们补充营养，还会危害 健康 。

2、果干蜜饯

有的家长喜欢给孩子买果干蜜饯之类的零食为他们开胃，认为这些零食是水果做的，营养价值可能要高一点。

但其实很多果干蜜饯里添加了亚硝酸盐，食用后对身体危害很大。

还有的蜜饯，内容和名字根本搭不上边，比如包装上写的蓝莓干，实际用李子做的，这种零食为了味道相似，还会添加大量的食品添加剂和色素，不适合儿童食用。

如果家长看到配料表里只有水果和糖也不要高兴太早，因为很多果干只靠水果中的糖分很难让味道变好，因此里面糖分的量很可能是超标的，而摄入太多糖，不仅容易让孩子发胖，还可能对脾胃造成伤害。

3、饼干类

对于喜欢用饼干给孩子当早餐的家长一定要改改了，饼干里的膳食纤维不足，孩子要吃很多才可能饱，这就很容易导致他们摄入的糖分、食品添加剂超标。

这类食物的味道和口感也很好，非常容易导致孩子上瘾、偏食，以后可能会因为食用太多的饼干，不吃正常的食物而营养不良。

最重要的一点是，绝大多数饼干和甜点里含有反式脂肪酸，这对人体的危害影响很大，国家规定一定要标在包装上。

但如果100克食物含有的反式脂肪酸小于0.3克是可以标为0的，因此父母在为孩子挑选饼干、面包的时候一定要慎重，有些食物可能比泡面还伤脾胃。

虽然绝大多数零食对孩子的 健康 有危害，但是家长也不应该全盘否定，在正餐之外给孩子吃点零食可以额外补充不能从三餐中获取的零食，还能保护孩子肠胃。

1、凭营养成分选择

为孩子选择零食时，不能只想着他们爱不爱吃，还需要查看配料表和营养成分，食品添加剂太多的零食最好不选，含糖量超过10%的最好不要选，以免造成孩子发胖。

水果和坚果就是很好地为孩子补充营养，减少饥饿感的零食。

孩子每天可以吃 150克左右的水果 以及1 5克左右的坚果 。

2、注意吃零食的时间

最好不要在离饭点很近的时候吃零食，以免影响孩子摄入正常的饮食和营养。睡前30分钟内也不可吃零食，以免影响肠胃、和睡眠质量。

3、注意安全

有的零食颗粒较小或较大，孩子在食用的时候很容易呛到或噎到，家长可以先帮他们处理成合适大小，再让孩子进行食用。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!