蜂蜜减肥吗

一直以来，蜂蜜都倍受广大女性的喜爱。因为它既有润肠通便的功效，又可美容养白，还有一定的减肥的作用。蜂蜜具有广泛的用途，用蜂蜜来洗脸可紧致肌肤，淡化面部色斑，祛痘养颜。而长期饮用蜂蜜水则有助于减少色素沉着，补充身体所需的营养成分。

喝蜂蜜水可以减肥吗？

喝蜂蜜水可以在摄入较低脂肪的基础上补充身体所需的能量，消除疲劳。因为蜂蜜的热量很低，但是却含有丰富的碳水化合物、水分、维生素C和优质的糖分以及钾、磷、镁、铁等微量元素。

此外，蜂蜜还具有杀菌和解毒的功效，可以促进体内废物的排出，加快人体的新陈代谢。蜂蜜中含有丰富的果糖，饮用蜂蜜水有助于提高血糖值，减少饥饿感。因此，蜂蜜的确是有一定的减肥效果。

平时可以取适量蜂蜜和白醋按照1：4的比例调制，每日在午餐和晚餐后饮用，有一定的减肥功效。此外，蜂蜜薄荷茶、蜂蜜柠檬水以及蜂蜜水等也具有一定的减肥作用。

饮用蜂蜜水有什么注意事项？

1、最好不要空腹喝蜂蜜水，因为肠胃虚弱的人空腹喝蜂蜜，可能出现腹泻的症状。

2、不可用铁质容器存储蜂蜜，应该用玻璃瓶或陶罐。存储的容器需提前清洗干净，不得留有水分。

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